俗话说：“三九四九冰上走。”正值三九天，是一年中最寒冷的几天了。
要说一天中，冻的最厉害的时候，应该是跑操了，跑操是一个令我们又爱又恨的时间。由于天冷跑操从三圈增长到了五圈，让一些身体较虚弱的同学有些吃不消了。跑完五圈，满头大汗，顺着脸颊向下流，头上还冒着“白烟”，像成仙了一样。
刚一跑起来，脚瞬间没有了知觉，冻僵了，也生疼生疼的，每跑一步都是忍着痛感的。手露在外，当然也难逃此劫，北风吹来，像有人在撕你的皮肤，经常裂口子。脸也直迎冷空气，戴口罩是一个非常明智的选择，但如果五圈一直戴着，口罩里的小水珠不计其数，简直可以喝饱了。如果不戴口罩，只能用嘴呼吸，用鼻子的话，空气太冷，接受不了，供氧量少。
当跑到第四、五圈时，身体基本热了，但脚趾还是没有知觉。也开始感觉到跑操的好处了，但时间不久，一会儿便结束了。
冬天，我认为是比较容易受伤的季节，因为骨头较硬，皮肤也比较紧，一碰就有明显的痛感。
大家也要保护好自己。
