俗话说得好：“一日练一日功，一日不练百日空；三天不练门外汉；四天不练瞪眼看”。跳绳在手里仅晃了半分钟，我就觉得自己的脚却越来越沉重，最终不得不带着急促的呼吸停了下来。尽管妈妈在旁边不停地加油鼓励，我却没有了以前的状态。
为了备战期末复习考试，体育锻炼时间被压缩得寥寥无几，这些天连带着坐姿和精神状态都差多了。寒假第一天好不容易完成当天学习后，突然想起了老师规定的每日跳绳打卡任务，我在杂物间找出尘封已久的跳绳。看着这条与我一同拿过校冠军的绳子，我仿佛又感受到了当时的自豪与澎湃，锻炼欲望顿时高涨了。
我迫不及待地开始跳起来，快速地挥舞着绳子，绳子与空气剧烈摩擦发出“刷刷”声，妈妈倒计时的同时帮我数着数。还是一样畅快的感觉，还是一样健康的体质，我在心里沾沾自喜地乐着……
可这几乎完美的开局并没有持续多久，半分钟还不到，绳子绊住脚让我停下，肺部急促地喘着气，受力不均的右臂也有些酸痛，我愣了楞神——这是幻觉吧！这是校冠军的表现吗？我快速地调整好自己的状态，继续努力地跳了起来，希望重塑辉煌。“时间到！”妈妈嘴里的计数在第140下戛然而止。我十分的惊讶，不敢相信自己用尽力气却只跳出这个成绩，毕竟我有过每分钟跳198个的记录呢。
我不禁感到有些气馁，把绳子往地上一扔，垂头丧气地坐在了一旁的椅子上。“杨杨，不要泄气，我觉得你要给自己一点掌声”，妈妈倒是一副非常坦然的样子，“毕竟这么久没锻炼了，有些退步也是不可避免的。鼓励一下自己，相信你一定可以回到原来的状态”。
对呀！我刚一开始跳绳时非常的自信，但后来随着失误的增多与体力下降，我的心理状态好像和以前大相径庭了。我应该给自己一点掌声，相信自己可以做得与以前一样好。想到这里，我重新拾起了跳绳，带着对自己的信心继续跳了起来。这之后的十多天里，我每天都会抽出时间来练习跳绳，每当累了的时候，我都会拍拍手给自己一点掌声，告诉自己“我已经很不错了！”一次次的自我鼓励和循序渐进的进步给了我坚持的动力，每一次我都完成了自己制定的目标。
半个月以后，我终于回到了“巅峰状态”——每次都能跳到了195个以上，甚至跳出每分钟203个的个人最高纪录！
跳绳的经历让我受益良多。所以每当我们遇到难关、产生退缩情绪时，别忘了给自己一点掌声，鼓励一下自己，尝试带着信心向前迈一步，难关也许会迎刃而解。
