香烟和酒是男生必不可少的东西，他们每天不喝烟就会不习惯，但他们不知道里面含了多少的有害物质，对人体会造成多大的影响。
香烟中含有上千种化学物质，所含大量有害物质中包括50多种致癌物。这些物质，被烟蒂燃烧后产生的焦油物质覆盖住，贮存在口腔内、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸烟已公认是导致肺癌的最重要因素之一。有一些青少年也会吸烟，他们正处于发育期间，如果吸烟的话就会对他们的身体造成不可避免的危害，甚至会影响这个人的发育过程，每个人的身体状况不一样，伤害的程度也不一样。除了青少年有一些不良少女在酒吧也会吸烟酗酒，女孩在别人的眼里肯定是完美的，但就是有那么一些叛逆的女生，十几岁甚至是更大的时候都改不了这个习惯，她们不知道这样对自己的身体会造成多大的伤害，女生不比男生，女生有特殊时期还有不一样的生理结构，吸烟酗酒只会加重自己的病情，还会加快自己衰老的速度，不仅身体会受影响心理上面也会，所以请那些青少年不要再受这些不良的影响了，好好上学，好好对待自己的身体，对自己负责对家人负责。
当然要青少年不吸烟酗酒大人肯定要做好榜样的，一旦吸烟就很难戒掉了，每吸一根肺就会受到污染，久而久之就会逐渐地形成肺癌，还会引发各种不同类的疾病，香烟中含有尼古丁，是毒品中的一种，就算没有太大的伤害也还是会对人体造成意想不到的后果。酒相当于一种饮品，有些人一天不喝就睡不着觉，很多高血压、糖尿病、吃药的人都不能喝酒，因为会加重自身病情，很多人因为劝酒、一起和不同种类的酒，因而断送自己的性命，后悔都来不及，还有一些人因为喝酒开车出车祸、喝醉了斗殴，这些都是喝酒后造成的后果，酒不仅会伤害健康还会伤害自己的生命，所以一定要控制住自己。
请不要再抽烟喝酒了，对自己负责对家人负责，难道你非要到自己受伤害的时候才回过头来戒掉吗，不仅是为自己好，也是给下一代给自己的孩子做一个榜样，所以请不要再抽烟喝酒了！
