“周三将进行体育长跑考试。”这一句话如同晴天霹雳，打在我们这群刚跑完1600米的可怜学生头上，近乎是出现这个消息的那一刻，所有同学都开始了讨论，这其中有哀嚎，有安慰，有吐槽，有打赌，总归是都在为此次长跑发愁。当然，我也同样。
也许每天的长跑练习的确是有利于此次考试的，但依旧是很紧张，如果岔气儿了怎么办？如果鞋带开了怎么办？如果绊倒了怎么办？所有的惨状在脑中一一浮现，让人不由得呼吸，都快了三分，也许掌握了呼吸大法，但也是十分的恐惧，特别是当自己去想象失败后的场景，总是充满了对未知的恐惧，但奈何考试就在明天，没法逃避，也没法改变，不如将计就计来的好。总之，放学之后一圈练习是必不可少的，顺便再复盘一下跑步的注意要点吧！
一、跑步时要坚持前期用鼻子呼吸，中期往后变为鼻吸嘴呼，让呼吸有节奏，适当的调整规律，保证不会岔气或过度疲惫，影响考试发挥；
二、跑步时保证一个均匀的速度，前期迈步别太大，以免最后冲刺时没气力了，不要急于赶超前面的人，用最后一刻的爆发力赶超一下（只适用于我）；
三、心理压力别太大，别在考试中途就泄了气，影响发挥，什么都别多想，跑步时随机应变，位置不重要；
四、一定不要停下，特别是最后一刻，不论多累，都得加速摆开臂迈开腿，尽量用边跑边跳的！在别人放松时刻紧绷神经！
其实说这么多也没有用，跑时自然就忘了规则，总之，只要我按平时水平发挥，就一定不会出错！加油，一定用跑步把跳远和坐位体前屈的分数挣回来！
重要的事情说三遍：最后冲刺！最后冲刺！最后冲刺！干它就完了！你的力气和爆发力很强，善用这一点！加油！打败这致命800米！
