“啊！运动会正式开始了，我既期待又紧张”。我参加的项目是前抛实心球。当我老师带着我们去运动场地时，我懵圈了……
“这点场地还不够我抛呢，怎么够我发挥啊”，我信心满满，用力一抛，抛出去的实心球就像坐上了一片筋斗云，飘啊飘，越来越远了，本来这旅行还满顺利的，在天空看着风景，结果搞怪的风突然对着我的实心球吹气，让它又后退了回去，我的实心球就这样掉了下来，连一半的距离都没到，看来是我太高估自己了。
抛了一次、二次、三次，“项晗纾，不着急，冷静、深呼吸，深呼吸”，我让自己渐渐地冷静下来，脑海里回忆着每一次抛球的动作以及老师教的投掷技巧“同学们，要记住抛实心球的动作要领，面对投掷方向，两脚前后开立，双手举球至头的后上方……两腿用力蹬地，两臂用力掷球，出手迅速，投球高度，注意抛物线……”耳边一直想起老师的话语。
我紧握着球，面对着前方，两脚前后开立，身体重心落在右脚上，两膝微屈，双手举球至头后方，两腿用力蹬地，收腹，两臂用力，出手迅速，奋力抛球，实心球带着我的希望在空中划过一道美丽的抛物线。看着我的实心球落在赛场上，我的小心脏扑通扑通地在胸膛里跳舞，心随着我一起兴奋与紧张，一起等待着结果。
当老师念到：“0463，你进入决赛，请在这边排队”。太神奇了，我真不敢相信，自己进入决赛了，我差点就哭了，高兴地蹦了起来。
过了一会，班主任叶老师走到我面前，开心地说：“祝贺你，得了第四名，你为班级争光了”。
我拿到了奖状，心里乐滋滋的，回到家兴奋了一个晚上。这可是我参加运动会以来得到的第一张奖状啊！
