适应性训练让我懂得：紧张过后就是成长！
你们一定认为这样的训练是一杯苦瓜汁，一口下去只有满嘴苦涩，这样的训练又像一杯苦咖啡。虽苦，但只要细品，就会有甜味，在你心头绽开。这种甜味，就是成长！——题记
面对严厉的班主任
我们的班主任是朱老师，未曾谋面时，我就听说她十分严厉，这使我十分紧张。第一眼，我又觉得朱老师十分和蔼、慈爱，这便让我的紧张烟消云散。而第一节课上，我的紧张又回来了，她十分注重细节，对学生们的要求也非常高，“坐如钟、站如松”，是她对学生的基本要求。我只能坐着不敢动，站着不敢晃，脑子里的弦绷得紧紧的。可四天训练下来，我的行走、站立都能积以为常。朱老师虽然严厉，却十分公正。“对事不对人”就是她的原则。我知道我成长了：严师必出高徒，严规才有方圆。
面对激动的会操
我们的训练成果都是在会操那天展示。在炎炎夏日下，我们一次又一次站军姿，一次又一次列队形。经过层层选拔，十位男生，十位女生脱颖而出，成为了光荣的七二班代表，我，也在其中。这是多么光荣的事啊！可到了会操那天，我心中的激动消失不见了，取而代之的是无限的紧张。而想到我们在训练场上的付出，我便鼓起勇气上场了：场上的口令声，铿锵有力；场上的步伐，坚定整齐；那一声声响亮的“强身健体，爱我实校”更是体现出我们必胜的决心！看着学校颁发的奖状，我知道我成长了：只要坚持、努力，就一定会有所收获！
面对第一次演讲
说是演讲，其实就是发言。一个在班上都不敢发言的人，怎么敢在大会上发言呢？！接到这个任务时，我的心里还真是五味杂陈：激动、紧张、害怕、开心。渐渐的，激动、开心都不见了，紧张、害怕充满了内心。从写稿子到练稿子，再到发言，我只有两天时间准备！我，怀疑自己，对上台充满抗拒！可当我走上台，便没有了退路，得尽自己的能力，做好它！听着台下的掌声，我知道我又成长了：第一次，是心中的一道沟，跨过去，路才能走得更远！
在人生的道路上，一定会有许多紧张，不要退缩，积极面对，因为：紧张过后就是成长！
