每个人都想养成好习惯，成天把我要养成一个好习惯，作为像是句口号挂在嘴边，可实际上又有多少人拥有了好习惯？方法在这变得尤为重要。
在课堂上听了樊登讲《掌控习惯》后，记了一大堆的笔记，每次听完又有很多话要讲出来，仿佛已经成了一种规律。而今天这本书关于习惯的问题，詹姆斯·柯利尔我只能说这位作者真的太让人敬佩了。
开头便一语道出了我，我们是习惯的产物，可能刚开始听这句话觉得不好听，但只要去琢磨，去细细品味就会知道，其实生活中极其微小让人不注重的习惯，在深处正在悄然地让人发生翻天覆地的改变，一些小的好习惯可能会使你的生活变得顺利和有序，同样，不注重一些小的坏习惯也可能会促使整个人往不好的方向走去。
首先，养成好习惯必须让它变得显而易见，去分辨不同的好习惯，明白要养成什么样的好习惯，让它每天、经常地在我们的生活中出现，成为那颗最耀眼的星，我们随时都可以将它记起，不会把它遗忘，而那些不好的习惯就要将它放在最隐蔽的地方，使自己八百年也记不起来的那种，可以运用习惯叠加的方法，做完当前的习惯后，去做需要的习惯，继需要的习惯后再做想要养成的习惯。
其次，就是要将好习惯变得难以抗拒，使自己对它的好奇心，它对我们的吸引力放到最大，就好比在它的表面撒上一圈的糖粉，这时可以采用“绑定喜好”的方法，将自己的喜好与好习惯关联在一起，书中樊老师讲了个事例，一位为程序员“黑”进了自家电视，与一台家用电自行车相连，这样自行车只能达到一定的速度电视上的剧才能播，非常有意思。
而养成好习惯的四大规律一和二前面已经讲过，三和四分别是让习惯简单易行，让习惯令人愉悦，在养成好习惯时，不能给自己压力与压迫，不带有“包袱”，使自己的沉浸其中，感受乐趣，更不能妄想“一日成才”，要脚踏实地一步一步慢慢去，一天只专注做一件事，从“两分钟”原则开始，记住，糟糕的坚持也比放弃好。
但在让自己在养成好习惯成为其中的“身份”时，不要被它所绑架，因为身份的标签不如它背后的意义与价值观，通过努力来获得好的习惯吧！
