“叮铃铃叮铃铃……”预备铃打响了，我们排好队来到操场上，等待体育老师来给我们上课。
体育老师过来后，直接说道：“同学们，这节课我们来进行体能训练！”一听这话，我不禁打了个哆嗦，体能训练？难道要让我们围着操场跑步？但是我的这些想法完全是错误的，体育老师另有安排。
首先，老师让我们进行小蛙跳，蹲在地上，双手背后，跳到一定的位置以后再跳回来，一开始还很轻松，快速的一蹦一跳，仿佛是一只只小青蛙，就像在玩游戏，可是跳的时间长了，我们就坚持不住了，跳不起来了，缓慢的喘着粗气跳到指定位置，一个个头上都冒出了汗珠。
好不容易结束了这折磨人的小蛙跳，可还没等我们高兴，体育老师就给我们布置了新的任务——鸭子步和高抬腿。我们蹲在地上，双腿交替着向外开，看着同学们那笨拙的样子，我们哈哈大笑，瞧！这个女孩穿了件黄色的上衣和红色的鞋子，走起鸭子步来黄色的上衣就像鸭子的身体，红色的鞋子就像鸭子小巧的脚丫，非常可爱。鸭子步走起来并不是很累，但是高难度的动作还在后面。
高抬腿开始了，我们排成一列，双腿交替着抬高的同时往前走，从操场的这一边到操场的那一边。我们的双腿机械地一上一下，仿佛已经不是我们的腿了。
原来这就是体育老师所说的“体能训练”，虽然与我想象中的不一样，虽然练习的过程非常累，但是我觉得这样的课程也非常有趣，只不过，我们每个人都付出了“代价”，那就是我们都不能正常上下楼梯了，在回班级的时候，大家靠着楼梯一步一挪，苦笑连连！
