乐与苦总是相互伴随的，生活中，我们可能都想要乐，因为乐就像棉花糖般甜蜜了我们的心房，而谁都不愿吃苦，因为那绝对不好受，可是若要仔细品味苦头也能体会到甜的滋味，那股淡淡的清香。
苦中亦有乐，听起来很怪，可是并不怪。那年我还上小学，老师推荐我参加区级运动会，我也许是初生牛犊不怕虎吧，便壮着胆子去了，在训练期间我被选去跳高，当时正值酷夏，我们反复练习跳高动作，就顶着烈日，一股股汗水通往头皮渗出，接着变蒸发了，即使那样也不能停，我听着体育老师的训斥声：“你的动作是怎么做的，腰部要有灵活性！”我又握紧拳加了把劲。
每天的训练从下午三点半到五点半，一刻也不让汗蒸干。可还没过一星期我便坚持不住了，我吃不了苦头，我主动和老师说，可他却说吃苦难避免，如果怕吃苦，人生就不会有甜头了，他还告诉我，我其实进步了许多，从最开始对跳高的一窍不通，到现在的成果一路走来不都是在吃苦吗？我从未想到苦中也有乐趣。
我咬咬牙坚持下来，什么也不管了。接下来几周，我虽然每日浸在汗水中，可跳过的杆，却一直是那么高，我想过一走了之又想到可能是吃的苦不够吧，又转头训练去了。几天过去，老师也察觉到了我态度的转变，就说，想着吃苦是好事，但也别忘了乐趣。我这下更不明白了，只是按照原来的方式训练着。
又是几天，我凝视前方的跳高杆，准备再次挑战那个过不去的一米一，可这次我竟没听到金属的落地声，我像只飞燕一般从上面越过了，紧接着我欣喜若狂紧盯着那未倒下的杆，我感受到了跳高的乐，杆子也一厘米一厘米的升高。
为什么原来的苦会变为乐？那是因为我迈向了一个又一个更高的阶梯，所以便会快乐吧。那样如果做个“以中有足乐”的人，就不会认为苦是苦了，学习、生活和工作便乐在其中。
