在我们的生活当中，我们常常会遇到很多的困境。在困境之中，有的人烦躁不安，怨着又怨那。但是，相反，有的人会平静如水，默默地寻找解决问题的方法。持着前一种态度的人，往往是无法走出困境的；而持后一种态度的人，则却可以十分顺利的走出困境。
中央电视台曾做过一期节目，一位叫做杭平的挖煤工人被埋在了地下，34天之后他竟然存活了下来！在《实话实说》中看到杭平回答问题时的那种冷静，根本没有人想到他居然仅仅只有26岁。如果他不冷静，怎么又会想出那么多，在地下保持自己生存的方法。可见，好的心态对处在逆境中的人们来说非常重要。
还有一个十分经典的案例：
一辆冷藏车送货到一家商场，司机停好车之后，就和货主去吃饭了。一位搬运工人独自卸货，当他又一次进冷藏车厢时，门被风一吹合上了。等司机和货主回来时，不见搬运工人，他们到处找，结果在冷藏车中找到了他，这时他已经缩成一团死了。司机便成为了嫌疑人，但最后的调查却显示：当时冷气根本没有启动，冷藏室中温度是恒温的，不足以致人死亡。经过了专家鉴定，搬运工人是被吓死的，冷藏室的门被关上之后，他认为自己必然会被冻死，终于被恐惧击倒了。
心理学家说：每个人其实都活在自我设置的情景之中，关键在于面对任何一种境遇，都需要与之相适应的心境去对待。对心境的选择不一样，在生活质量里的反应上也是不一样的。有的时候，良好的心态要比命运重要的多。换而言之，心态好的话，一切就好了。
