今天下午，谢老师给我们听了“樊登读书”《高能量姿势》。这本书的作者是埃米•卡迪。
你是否有过这样的场景：因压力大而无法完成工作，感到碌碌无为；因为自信心而在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。
这本书中艾米曾做了一个演讲，他收到了很多来信，其中有一个女职员，她去面试之前，十分的紧张，于是，她在厕所中摆了一个超级女侠的姿势！女员工在面对困难之时，以自信来热身，这样，就使她不紧张了！如果这样的话，以自信来热身，那么，压力就不会有了。
作者通过介绍了5种高能量姿势，和5种低能量姿势，给我们带来了更多积极的影响。通过了大量的科学证明，多做高能量姿势，不仅可以促使心理和行为发生变化，还可以改变我们的心理状态。
同时，使用电子设备对我们的能量也有所影响，电子设备越小，我们身体压缩程度越大，压缩性姿势保持时间越长，导致心理感受到的弱视程度越大。
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樊登老师说：不管你有没有成功，只要把自己当成一个成功者，直到成功为止。
