我们在平常，尤其是在演讲过程中，总会抱怨自己少讲了一句关键的话，或者埋怨自己没能发挥出全部实力。这其实就是临场发挥的窘迫感。那么，我们又该如何去克服它呢？最重要的便是要有有“存在力”。
当你在专注做一件事或专心读一段话的时候，这时的存在力是最强的。具备存在力，会让别人都相信你的决定，别人会不约而同注意到你，但绝对没有你想象中那么引人注目。具备存在力，甚至可以消除你的恐惧，你的焦虑，你的担忧。
还有人会在重要的时刻产生焦虑，从而影响发挥。有的人甚至会产生“冒充者综合症”，觉得自己不配拥有这么高的地位，进而打击自己的自信，让自己更焦虑。这时，我们就必须进行心理助推，建立“强势”心理。即使现在不是一个成功者，但也要把自己当作一位成功人士，直到变成了他为止。
但这种自信并非恐凭空捏造，它需要我们有一个“高能量姿势”。
有一个实验表明，当我们在做舒展性动作时，“优势激素”（睾酮激素）升高，而“压力激素”（皮质醇）会下降。“高能量姿势”能增强对疼痛的耐力、自我引导能力，激活行为趋向，让整个人充满自信。当我们无法做出扩展动作时，或因条件限制，扩展条件受限时，我们可以通过想象来实现。就比如：尼克胡哲，他本没有四肢，做不出动作，他最终就用信念让自己更自信。
自信的力量是无穷的，有效的助推会让量变引起质变。建立起长期的向上的积极态度，会让自己的气质提升一个档次。所以，自信的建立是成立在高能量之上的。
