生活中，总有一些话会被时常想起，帮助我们在受挫时重拾信心，在努力中鼓励我们，在成功时警戒自己……
无论做什么，我的耳畔总会响起我的跆拳道教练的一句话：“不要怕！上！”
我有段时间一直认为这句话只不过是为了提高我们的训练热情，而我真正理解这句话，意识到这句话的力量是在一场跆拳道比赛上。
这场比赛的第一节打完后我发现自己落后了六分，要知道在那场高手云集的比赛中，落后六分是很难追回来的。祸不单行，我的左脚脚背掉了一块皮，右脚脚后跟因剧烈撞击也十分疼痛，正担心下一节比赛的我突然听到教练充满斗志地朝我喊着：“不要怕！上！”听到这话，虽然我的心里仍七上八下的，但却被教练的精神感染了，决定再次拼搏一次。
后来的比赛中，我抓住对方的一次防守失误，抬起右脚猛的踢中对方腹部，对方便倒在地上疼得站不起来，于是我获得了比赛的胜利。刚一下场，教练就向我冲来，一把将我抱起转了几圈，他那本来没有皱纹的脸也被他挤出了皱纹。后来的比赛中我越战越勇，经过不懈的努力拿到了一块金牌。
不要怕！上！
去年暑假，我的父母在校外的补课机构给我报名了超前的杯赛数学培训课。为了检测学习的成果，在期中和期末都有考试。
由于一些原因，我缺了几节课，又因为我的懒惰，在期中考试前没能拿到完整的复习资料，我的成绩可想而知有多么糟糕。
回到家我沮丧地在客厅踱步，目光无力的游走在客厅的各个角落，突然定格在当年的那块金牌上，又想到了教练的那句话。
为什么不再试试呢？
不要怕！上！
接下来的一周，我可以说是废寝忘食地复习做题，加班加点地用努力补回之前落下的知识，皇天不负苦心人，我在期末考试中竟考出了比期中考试高三十几分的成绩！
“不要怕！上！”我教练教给我的这句话，我始终铭记。在我的生活中，尤其在困难面前，我总会想起。
