今天，在最后一节课上，我们听了樊登读书——《意志力》。
首先，意志力的意思，其实是心理学的一个概念，是指一个人自觉地确定目的，调节自己的行动，克服各种困难。当然，意志力是会不断的减少，一个人的意志力，决定了你做一件事能不能成功。
当你意志力余额不足时，你便会变得狂躁，无法控制自己的情绪。大多数的家庭总是在下班后吵架，因为，在回家之后，已经不剩太多的意志力了。
还有，就是关于减肥的了。节食，这种方式也算是“偷懒”了（毕竟，锻炼更有用）。同样，在你节食的同时，你身体中的代谢率也会不断增加，在这时，你身体中仅剩下的能量，会被转换成脂肪。
用掉的意志力越多，向下一个诱惑屈服的可能性越大，如果我们每天把意志力消耗在乱七八糟的事上，你会发现，在更重要的事情上，意志力便就会逐渐减弱。
在极度劳累的情况下，只要补充糖类，你的意志力就足够高，当你意志力不足时，只要补充自己的葡萄糖，你才能够一直持续地保持自己的意志力持续的上升。也就是说，糖类带来了意志力。
……
意志力，是它让我们每一个人变得更强，把意志力集中在一件事上突破，不要设定过于复杂的目标，改善生活中的小事，逐渐去培养我们的意志力。
