早上起床来到操场，教官说今天我们要进行体能训练。
训练体能前我们开始站军姿。太阳虽然还没出来，但已经照得云朵金光闪闪的了，阳光穿透云朵，照射在我们身上，难免会有些热。额头上的汗水也布满了额头。好在清晨的一阵阵清风，细心地为我们拂去汗水，抚慰我们的心灵。在清风的沐浴中站军姿也不会感到那么难受了。
可是好景不长，因为在观看高中跑操时，有个同学了犯了错误，教官就惩罚我们练下蹲。我们没有长时间蹲过，于是便认为是小菜一碟，两分钟、五分钟、十分钟过去了。我的右脚脚尖佛是踩在火堆上，火辣辣的疼，教官不允许换脚，我只得继续坚持下去，规定时间过半，我们换了脚，这感觉好受了些。时间到，我站起来时，感觉脚掌如同上了刀山下了火海。还未等我我缓过来，就开始练习踏步了，我有些难受，但马上又调整好了，站得笔直。不久下起了蒙蒙细雨，我们挪到体育馆休息片刻后又继续出来训练。我看到操场周围的绿树经过雨水的洗涤后变得生机盎然，苍翠欲滴。
晚上，初一年级开始集体训练跑操，上午的训练让脚已经够疼了，再加上教官罚我们做的深蹲和俯仰撑，就更是雪上加霜了。但我们每个同学都坚持了下来，完美地结束了一天的训练。
通过几天的军训让我和刚开始的自己判若两人。我相信：坚持就是胜利，我们一定会创造更辉煌的未来！
