在我们的生活当中，一定会有许许多多的坏心情，因为它们会影响我们的日常生活，让我们的心情不好，事事不顺心，整天闷闷不乐。心情非常的糟糕，干啥都不顺。但是有一件事改变了我，让我学会了克制自己的坏情绪，学会了对坏情绪说不！
记得刚上小学的时候，班上的同学我一个都不认识，我非常的胆怯，不敢和同学来往，每天板着个脸。其他同学就不一样了，整天乐呵呵的，不管干什么都特别开心。我看着他们心里充满了羡慕。我们班上有两位同学见我闷闷不乐，就问我有什么事，我就将自己的心里想法告诉了他们，我也想像他们样天天开心。他们听后，伸出手说：“我们和你做朋友吧，课间我们一起玩吧……”当时我好开心。他们一个叫小明，一个叫刘川。
第二天下午放学时，小明和刘川找到我，和我一起放学回家，在路上，他们就你一句我一句的和我聊开了。
“金杰，其实开心很简单。”
“你看我们两个，天天做着自己喜欢的事，天天和别人玩，多开心。其实你只需要学会融入到同学们这个大集体中，你自然就会被感染了，自然就开心了。”刘川一本正经的说到
“唉，哪有你说的那么容易，我也想融入大家，可有时我不知道怎么做更好啊！”我幽幽的说着。
“没事，这不有我们俩吗，明天有足球课，到时我们拉你进我们这组。”小明插了进来说到。
我开心点点头，笑着答应到：“好啊！”
第二天，足球课时，老师让我们自己组队去踢，刘川和小明就把我拉了过去，一场球赛下来，我完全忘了什么不好的心情，只是尽情和大家踢球，同学们都夸我球踢得好，我心里美滋滋的。脸上挂满了笑。刘川见了就说：“大家快看！我们班百年不笑的金杰居然笑了。”大家听后哄堂大笑，我就笑的更欢了。
课后，我跑到小明和刘川前说到：“谢谢你们！”
“谢啥啊，大家都是同学，互相帮助很正常。”刘川笑到说。
“就是，不用谢，对啦，今天的感觉你要记住，这可是你第一次这么开心，以后不要再板着个脸，要学会对坏心情说不。”小明在旁说到。
“知道了……有你们做朋友我很开心”我笑着说。
通过这件事，我知道了怎样让自己心变得阳光，变得开心，从那以后我也像其他同学一样，天天乐呵呵的，因为我学会了对坏心情说不。
