保护视力,从我做起

2021-09-24 03:18:49
保护视力,从我做起演讲稿600字

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的主题是:让“视”界更精彩。由此我拟定的题目是“保护视力,从我做起”。

正所谓“眼睛是心灵的窗户”,有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我们才能感受世界的美好。

可是,如今戴上眼镜的人越来越多,甚至有的人很小就戴上了眼镜,很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为,如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的,就我而言,冬天,走进温暖的屋子,眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切;平时运动时,我不得不把眼镜摘下,可是,摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多,那么我们怎么预防近视呢?我为大家列出如下几条建议:

1、使用电子产品应注意休息,最好每30分钟就休息一会儿。

2、保证充足的睡眠,积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。

3、写作业时要坐姿端正。如,眼离纸一尺,胸离桌一拳,手指离笔尖一寸等。

4、定期检查视力,发现近视后,尽快矫正或佩戴眼镜。

5、合理安排饮食,补充足够的维生素A、B族维生素和维生素C等

做到以上五点,相信你就能大大降低近视的概率,母亲给了我们一双明亮的眼睛,我们一定要好好珍惜,因为,有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空,有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大,察秋毫之末。所以,保护好眼睛吧!从我做起,从现在做起,让我们的“视”界更加精彩!

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