可能是因为我小学开始体重就有点超标，我的体育成绩一直不太好，进入中学后情况好了一点，但是中考有三项必考项目，满分足足五十分，其中的坐位体前屈和立定跳远我还凑合，练练就没太大问题了，但是像我这样的一个小胖墩想一千米跑拿满分，简直是一件难于上青天的事儿。因此初一上期末结束时我的体育成绩才拿到惨不忍睹的29分。
一向淡定的爸爸看不下去了，决定每天晚课后专门陪我训练长跑。除非加班或是出差，他真的推掉所有应酬，每天都在操场边等着我放学。记得第一次训练是在一个静悄悄的晚上，星空中一轮圆月默默地俯视着人间。爸爸和我并肩走上跑道，他说：“咱们循序渐进吧，先定一个小目标，今天的任务，就是在五分钟之内跑完一千米。”我说不可能！我一般跑不进六分钟的。爸爸微微笑着掏出手机说：“还没有跑，怎么就知道跑不完呢？”
我实在拗不过爸爸，只能硬着头皮开始起步，一圈四百米下来，已经累得直喘大气，又是一圈四百米，我几乎要瘫软在地上。爸爸在旁边鼓励我说：“加油，还有两百米。跑进五分钟有奖！”我踉踉跄跄朝着终点线冲过去，终于过线了！爸爸呵呵地笑着拍拍我的头说：“自己瞧瞧这秒表，4分59秒呢！你也能够跑进五分钟的。自己的潜力不试着挖掘一下，你自己都不知道吧。”第二天早餐时爸爸果然说到做到，香喷喷的手抓饼配培根就是给我的奖励！
我俩就这样约定，每天把目标调高一秒，从早春走到暮春，从初夏走到仲夏，我的每日目标也终于迈进四分钟之内了。这种事儿如果换到一个学期之前，我连做梦都梦不到呢。
时间很快到了六月中旬，在期末考试和连续酷热的双重压力下，我简直不想长跑了，但爸爸却不让我放弃，这天下晚课后我们照例并排走向操场，他看出了我想放弃的念头，对我说：“今天我不在看台上给你计分了，我陪你跑。”
我大吃一惊，因为爸爸膝关节有伤，从来没有见过他跑步呢，没想到爸爸二话没说，已经出发了。爱出汗的他才跑完半圈，T恤的背心处已经浸湿了一片，我跟在后头，机械地迈着步，目光却一直聚焦在他背上渐渐加深扩散的灰色汗渍上。爸爸越跑越慢，几百米下来，还一瘸一拐的，但是他却不停回头微笑着鼓励我。看着他的身形，我心中百般滋味，泪花包在眼里，仿佛又看到朱自清先生的父亲穿着棉袄爬上月台的蹒跚背影。爸爸跳跃的发稍泛着几丝银色，原来爸爸也不年轻了……
就在我浮想联翩之际，不知不觉的，一千米终点到了。爸爸停了下来，“你知道我为什么要坚持让你长跑吗？”他问我。我的大脑还处于刚跑完的缺氧状态，来不及思索，只好沉默着。爸爸拍拍我的肩说：“之所以让你长跑，并不只为追求体考高分，我更想锻炼你的意志，俗话说有志者事竞成，没有经过风雨洗礼，怎么能够拥抱彩虹呢？孩子，将来你会感谢你此刻的坚持。”
又到期末，当我看到我的体育成绩从二字头变成了的四字头时，我不仅感谢我那刻的坚持，更感谢爸爸风雨无阻的陪伴。人生路漫漫，有如山一般的父爱默默支持着，是多么幸福的一件事儿。我心里涌起了深深的暖意，谢谢爸爸的陪伴。
