红军长征经过无数劫难，天气恶劣，无数沼泽，加上国民党围捕追击，两万五千里的长征中，无数人为中华革命而牺牲。
那额头布满皱纹的炊事班老班长奉命带三个“病号”长征的战士渡过四川有许多沼泽坑的松潘草地。一路上，青粿面食吃完了，没有粮食，为了获得长征胜利，同志们在没有粮食的情况下，只能肯皮带，嚼草根。为了赶上大部队，三个小同志又是“病号”，没有粮食吃无法坚持长征。只能走走停停，老班长自愿留下来照顾三个受伤的小同志。
老班长是个朴实的人，他为了能给小同志们吃上有点营养的东西，他不顾自己的身体有多疲劳，亲自制做鱼钩，钓鱼给三个小同志吃。在这沼泽要钓到鱼也是十分困难的事，每次老班长把鱼肉与鱼汤都全部给同志们吃，自己只吃一点点同志们吃剩的鱼骨头和嚼一点草根。被一个小同志发现了，他总是笑着说：“我已吃了”。他一直坚持这样做，每天依然钓鱼给小同志们吃，自己只吃鱼骨头。我最瞻仰老班长的品质就是舍己为人的朴实品质。
就在快走出草地的一个上午，老班长在高兴地说：“我再去钓鱼，再吃一顿，今天就可以走出草地了。”说着就带着鱼钩走出去找水塘去了。过了好长一段时间都不“我们”的老班长回来，同志们连忙去找他。找到时，老班长已倒在水塘边，老班长手里紧紧抓住鱼钩，鱼钩上还钩着一条鱼。小同志们连忙把鱼做成鱼汤给老班长喝，可是老班长怎么都不肯喝，一定要留给“我们”喝，他说：“同志们，你们吃，吃了才有力气才能走出草地，你们一定要走出草地，找到大部队。”
老班长为了国家，为了小同志们，他牺牲了。要是那时他喝下鱼汤，说不定就能走出草地，迎接长征的胜利。老班长的牺牲是有很大价值的，中华抗日8年多无数壮烈牺牲才有了现在幸福生活，所以我有们要珍惜现在的生活，做一个有用的人，用自己微薄的力量报效祖国，报效祖国就是瞻仰烈士最好的方法。
老班长，你舍己为人的精神我十分敬仰，你的精神令我永远难忘，你永远是我们学习的好榜样！
