我已经认识我们跆拳道的周教练两年了。
他高高瘦瘦的，戴着一副黑框眼镜。记得我第一次见到周教练时，我差点以为走错地方了。不过，我看到他腰上系的黑带，又看到他身后“龙心跆拳道”五个大字，知道是这里，没走错。我就有点怀疑他是假教练，腰上系的黑带一样也是假的，是从淘宝上二十块钱买来的。
可是我想错了，别看周教练在大厅像一个斯斯文文的白领，还一副弱不禁风的样子，可一到了教室就像是老虎进了森林。
先是让我们压腿，像我这种人就要特殊关照，可我不知情，用手撑着地，不让他压我下去，谁知他就使出了大招：先让我背靠着墙，然后请了两个同学来帮忙，一个用脚把我的腿抵在墙上，一个同学把我的肩膀抵在墙上，周教练就把我另一只脚抬起来抵在墙上，让我数十秒，我飞快地报了十秒，周教练就把我的脚又往后推了二厘米，差点把我痛得叫起来。
压完腿就要练品势，我和姜洲最惨，要把一、二、三、四章都打一遍，我好想回到之前什么也没学过白带啊。
我们打完品势就要练腿法，我还没休息够呢，就被不情不愿地叫起来去踢腿。因为没踢好，老师就奖给了我一个大大的礼物，晚上给我加了一餐，现在我的屁股还痛。
哎，这个“魔鬼”教练，比周扒皮还厉害，周扒皮只会扒下一层皮，周教练把肉也给你扒下来一层。
