我们已经上五年级了，盼望已久的七都实践活动也到了，前天夜里我就已经把当天要用的食材准备好了，高兴得连觉都睡不着了。
第二天一早，我就来到了学校集和，前往大巴车。我们坐了半个小时左右的大巴，来到了实践基地。我们先拍了张集体照，然后到会堂里开了个会。
第一个项目是攀爬，攀爬老师教我们如何爬上树。第一步，把身上安全装备所有的销扣扣紧；第二步，把左脚踩在绳子上；第三步，用脚蹬一下下方的绳子，并用手抓住上方的绳子；第四步，用手把双渔人结推到顶。我们都各自试了一下，都能顺利的爬上去和下去。我又学会了一项技能，哦耶！
第二个项目是烧菜，大显身手的时候到了。我把我的食材和调料都拿了出来放在地上，然后我开始为他们看火。要大火的时候就添柴，要小火的时候就把柴拿到下面为控制火后。轮到我烧菜了，我先把一小瓶油倒进锅里，再把鸡翅倒到锅里，不一会儿，一股香气就飘了出来，到了最后一步，就是收汁了，我把调好的汁全部倒进了锅中，嗞——锅中的汤汁像火山喷发似的冒着气泡，又一会儿，又一鼓香气飘了出来，我连忙把鸡翅装入盘中。同学们都吃了一下，都说好吃，吃了还想吃。
吃完午饭，开始第三个项目，自由活动，我被分配到水上乐园，站在中间的木块上，真有点儿摇摇欲掉的感觉。
第四个项目是结艺，在课上我们认识了平安结、平结、圈结等，并制作了一个平安结。
这次支七都真是收获不少哇！如果还有机会去，我一定要学到更多的实践技能。
