我们学习的时候，无聊的时候，我们要适当的放松一下，这样才能更好的学习。
放松使我们心烦的时候的身心都放松起来，让我们更好的学习，让我们的大脑更好的放松，我们才能更好的学习，就像是骑着马赶路，如果一直奔跑，一点也不休息，就会累倒，如果走一段放松松、休息一段，马就会跑得很快，事情也会事半功倍。这次考试我就没有这样，我考试的时候非常害怕自己考不好，就非常紧张，因为过度紧张，没有适当的放松，让我有很多能做对的题也忘记了。
通过我考试的事例就可以明白这个道理，人有时就像一个机器，如果让它一直工作，它迟早有一天会坏的，但是如果让它有规律的休息一下，相反不会坏，而且用的更久。放松在网上的意思是：指对事物的注意或控制由紧变松，反义词为紧张。
有关放松的故事是白雅仁波切给我的，第二世宗萨钦哲仁波切约她一起去拉萨朝拜后，即将离开祖国，在师徒告别时，白雅仁波切知道，这将是他与上师最后一次见面，心中非常悲伤，宗萨钦哲仁波切骑上马驶去，把雅仁波切无法停止自己的脚步一路追随，第二世宗萨钦哲仁波切勒住马回头对他说：“就到这里吧，以后你记住，无论发生什么事情，都要学会放松、放松、再放松……”
白雅仁波切说：“这是上师给他最后的教言，后来他经历了许多磨难，这句教言成为他的法宝……”就像他说的那样，放松是经历了许多磨难，这句教言成为他的法宝，它也可以成为我们的法宝，因为只有适当的放松，才能变得更加智慧。
