前几天，我和妈妈商量，准备开始打篮球。和教练说好后，周六早上吃完早饭，就前往红桃K球馆训练。
由于好久没有打球了，而主要又是打比赛，所以一上场就是“疯狂”打法，拼命冲，跑得停不下来。
而这时，腿脚可就“抗议”了。回到家后，腰就开始酸疼；洗完澡后，酸疼就“延续”到了大腿上；午休之后，大腿开始僵硬，上下楼变得困难，小腿也开始酸疼；慢慢地，坐到板凳上变得困难，身体一点都不想动；到了晚上睡觉的时候，上床都难！
在腿酸疼的时候，走路很慢，坐到板凳很困难，上下楼会很疼，生活变得不便利，身体也很难受，这都是因为长期不运动的后果。不过，我妈妈说了，这种痛几天就好，但也只能让它自己好。当时，我是动也痛，不动也痛，让人不知道怎么好。
第二天，我又带着酸疼的身体去打球。不过，这种痛已经缓解了许多，就没那么痛了。
之后的两天，痛继续开始媛解，慢慢地，只有肚子在大笑时才会痛了。
所以，我认为：大家应该保持运动，不要很久都没运动，突然开始强度运动，否则就会出现我这样的情况。
