我们在平常都会提到“尊严”一词，进而将它与“抑郁症”“躁狂症”联系在一起。但产生此病的原因又是什么？怎样提高自尊心？想了解这些，还要先了解自尊的含义。
“自尊”有三大支柱：自爱、自信和自我。“自爱”就是在童年受到的爱；“自信”，以为自己有能力在重要场合做出恰当行为的决心。自信的人，能够坦然面对挫折。反之，过多的辩驳只会阻碍前进的脚步。“自我观”很好理解，就是自己对自己的期望。
这里，必须注意“高自尊”和“低自尊”没有好坏之分。“高自尊”的人虽然不易受外界动摇，但有时却十分固执，不听劝阻。低自尊的人，虽然易于情绪化，但能很好融入集体。
自尊，分为“稳定高自尊”、“稳定低自尊”、“不稳定高自尊”、“不稳定低自尊”。
“稳定高自尊”会让人坚定、平静，受外界刺激小；“稳定低自尊”只会让人逆来顺受、表达不出自己的观点，与其他相比，这是消极的；“不稳定高自尊”会让人情绪化，情绪不稳定，易怒易悲；“不稳定低自尊”会让人更小心谨慎，在获得成功后，自尊会阶段性提升。
要想有适当的自尊，须做到四点：相信命运、高瞻远瞩、付诸行动、接受失败。承认命运的不公，坦然面对现实。开发潜力，将目光投向未来，树立目标，将学识化作行为。为未来的辉煌奠定基础；接受失败，反思不足，及时改正。
自尊有度，不可多，不可少。如果你能读通这本书，那么，你一定会成为一位有自尊、有度的人！
