学自由泳原创作文

学自由泳原创作文

内容简介：前几年暑假我学了蛙泳，今年我要跟着徐教练学自由泳啦！刚开始学的时候，我对自己很没信心，总觉得自己学不... 如果觉得不错，就继续查看以下内容吧！

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第一篇：学自由泳（语文/450字）

前几年暑假我学了蛙泳，今年我要跟着徐教练学自由泳啦！

刚开始学的时候，我对自己很没信心，总觉得自己学不会。前面四天，差不多都是在学动作，搭着徐教练的手，自由泳勉强可以游个二十五米，想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来，果然，到第六天的时候，我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢，因为游到三十米的时候，我就会觉得气不顺，觉得吐出去的气多，而吸进来的气又太少了，总会憋得慌。好不容易撑到五十米后，我总得休息一下，要不然就又不动了呢。徐教练看出来了，总会让我练习吐气吸气，把气调顺。

等我把气调顺了，可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因，原来是我打腿的幅度不够大，他又让我把头露出水面，拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，练了几天后水花打得可大了呢，腿也越来越有劲了。

现在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，连着游好几组，可以连着游一个半小时，而且一点都不觉得累。教练给我测了一下，我已经达到了中考体育的标准了哦！你们看我在水里像不像一条美人鱼！

第二篇：学自由泳（语文/800字）

继去年暑假学完蛙泳后，我就特别想学自由泳。今年暑假还没开始，爸爸就早早给我报了自由泳游泳班，并且，还约上我的好朋友杨林一起学。这次游泳班的时间是7月17号到7月28号。我每天都要扳着手指数着，怎么还没到啊。

终于盼到十七号那天，我和杨林一起来到了保罗大酒店里的游泳池。我既兴奋又有点紧张，毕竟，这是我们的第一堂自由泳课，自由泳听说比蛙泳要难呢！我到底要多久才能学会啊？

一开始，我们坐在地上，按夏老师说的那样，把脚背收得紧紧的，两条腿合拢伸直，在空中打腿。夏老师让我们手撑着身体两侧，身体向后倾，说这样才有效果。妈呀！腰咋这么酸呢？！原来，游自由泳可不是件简单的事哦！接着，我们翻过身来把打腿练熟，一人拿一个浮板，每人的腰上都系着一个绑带。终于可以下水啦，一池子的冷水直把我们一个个冻得瑟瑟发抖。大家手扶着浮板，在水里来来回回的练打腿，当游到快下课的时候，我只觉得泳池里10米的距离就像1000米那样遥远，最后连扶浮板的力气都快没了。终于第一堂课结束了，回到家我只觉得浑身腰酸背痛，晚上我还有舞蹈课！还有力气吗？

接下来的几堂课，我们学了换气，划手，然后把所有的动作结合在一起游。其中最难的就要数换气了！有几次我换气的时候没掌握好时机，呛了好几口水，气都进不来，大脑就会缺氧，全身就会很难受。

终于到了最后一节课，正式考试了，检验我们这12天学习成果的时候到了。随着老师的一声哨响，我和杨林一起蹬了出去，行云流水般地游起来。杨林游得可真快啊，一边摆臂划水，一边双腿打水，一边侧头换气，她虽然有点胖，可游起来一点都不慢。我也不甘示弱，挥臂、蹬腿，像鱼儿似的在水里遨游。最后，我们俩几乎并驾齐驱到达终点。夏老师公布成绩，杨林99分，金语珂100分！哦耶，我们这一批7个小朋友，我是唯一的一个100分。我终于学会了自由泳啦！

经过这十二天的学习，我有不少的收获。不但交了新朋友，而且让我更深刻地理解了两个道理：一是世上无难事，只怕有心人。一件事你如果能够坚持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困难，要敢于向困难挑战。二是做任何事都应该认认真真地做，就像上楼梯一样要一步一步地走，学游泳要按照教练教的一步一步来。

第三篇：学自由泳（语文/600字）

我喜欢游泳，所以妈妈给我报了个中级游泳班，中级是学自由泳的。刚开始几节课我们复习了以前的蛙泳，现在终于可以学自由泳了，而且这个老师是上个暑假教我游泳的老师，啊，真好不用去面对那些新的老师，要知道我在新的老师面前很胆小。第一节课老师教了我们自由泳的脚怎么做，先拉着栏杆漂浮，之后两只脚伸直不弯膝盖的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老师立刻给了我们个下马威：做自由泳腿500下。我们一听到这个数字下的腿都软了，有几个男生央求着老师减少一些，没想到老师却说谁要再吵在加200百下。于是我们就不敢再吵。还没做到300下我就不想做了，我和旁边的女同学还在抱怨，老师啊老师，如果你来做你会累吗？让我们做这么多，啊，要我的命啊。不过好在我们还没做完时有几个男生做完了，老师就喊了停，大家都不用做了。

第二节课我们学了自由泳手的动作，站在水中，两只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的动作，推到与腰同高的地方，形成一个直角。第二步：划，接着快速向后一划，手翘在空中。第三步：抬，紧接着手划半个圈，一抬，抬到与肩同高的地方。第四步：伸，把抬着的手伸进水里。这一推，二划，三抬，四伸都学会了，自由泳也就差不多学会了。老师也让我们做了几百下，总之我们累的叫苦连天，应该不用说了。

第三节课我又学会了自由泳的换气，这可不是普通的'换气。平常换气是上下换的，老师这次让我们左右换气，我可不习惯，所以经常呛水，都缓不过气来。差点还让我讨厌游泳了呢。

今天就是第四节课，上一次老师说今天要三个动作连着做。不知道会怎样呢！希望能顺利通过，不用再做“苦役”。

第四篇：学自由泳（语文/700字）

炎热的暑假来临了，妈妈给我报了一个自由泳培训班。

学游的第一节课，在妈妈的催促下，我忐忑不安地来到少年宫。一个比篮球场还大的游泳池展示在眼前，只见一个个“浪里白条”在池中来回穿梭，处处水花四溅，看得我眼花缭乱，好羡慕呀！

首先要熟悉水性，苏教练让我们一个一个在深水区下水，按原来学过的蛙泳姿势横着游过去，抓牢浮球。“我怎么把原来蛙泳的动作给忘了？”心里呯呯直跳，脸涨得通红，浑身上下都在不停地颤抖。苏教练早就看出了我的心思，先让大哥哥大姐姐们游过去，但见一只只小青蛙快速蹬腿前行。轮到我了，我的两腿似灌了沉重的沙袋一样，迈着沉重的步伐，来到游泳池旁，慢吞吞地下了水。水冰凉刺骨的，我拍打着水花，慢慢地适应了水温，开始游起来。没想到，我一下水，手脚就变得不太灵活了，在水中手忙脚乱，乱蹬起来，努力地挣扎着游到了对岸。我一拍脑门，懊恼地想：以前都游得好好的，现在怎么连手脚都不灵活了呢？

可能在深水区，大家的脚都踮不到底，都不太敢往前游。于是，苏教练带我们来到稍微浅一点的地方游。可我还是有点怕，不敢游过去。苏教练就在前面抓着我的双手，让我自己练习蹬腿，缓缓地游到了对面。不一会儿，我慢慢地找到了感觉，恢复了蛙泳的技能。接下来的几节课，苏教练开始教我们自由泳打水的要领。腿要绷直，并拢，脚要上下打动，水花要大的小一点。教练给每个学员一块浮板，哨声一响，我拼命打水，可就是打不出水花来，好不容易打了出来，腿又没劲了。我看着别人大得水花都很大，心里又羡慕，又着急。

我多次想打退堂鼓，可又不甘心失败。如果这次半途而废，自由泳就学不会了。这让我明白了：只要功夫深，铁杵磨成针。无论做什么事情都要坚持不懈地努力，才能取得成功。

第五篇：学自由泳（语文/450字）

随着天气的变化，天气越来越热了，能在游泳池里游泳是件多么惬意的事啊！所以，今年暑假，我来到游泳馆来游泳。

来到了游泳馆后，来学游泳的人还真多，把游泳馆挤得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得这么开心，就迫不及待地想跳下去游泳。

上课了，等教练点完名后，我们就像一只只活泼可爱的小鸭子，争先恐后地跳进水里，溅起一片白茫茫的水花，顿感凉爽极了，接下来，我们就要正式开始学游泳了。

首先，我们先要练习憋气，我深呼吸了一下，然后把头埋进水里，可是在中途，我因为吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被难受得喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，可是我没有因此而泄气，我又一次鼓足了勇气，深呼吸了一下，把头埋进了水里，这一次，我憋的时间也长了，也没有呛水，耶！我成功了！

接下来，我们开始学习漂浮在水面上。我一开始连浮都不敢浮起来，可是在教练的教导下和我的努力下，我终于浮起来了。后来，在我的努力下，我又依次地学会了蹬脚和划手，在15天的时间里，我终于熟练地掌握了自由泳！

不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。这是这次学自由泳给我的启发！

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