学自由泳原创作文

2021-09-15 00:51:43
学自由泳原创作文

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内容简介:前几年暑假我学了蛙泳,今年我要跟着徐教练学自由泳啦!刚开始学的时候,我对自己很没信心,总觉得自己学不... 如果觉得不错,就继续查看以下内容吧!

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第一篇:学自由泳(语文/450字)

前几年暑假我学了蛙泳,今年我要跟着徐教练学自由泳啦!

刚开始学的时候,我对自己很没信心,总觉得自己学不会。前面四天,差不多都是在学动作,搭着徐教练的手,自由泳勉强可以游个二十五米,想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来,果然,到第六天的时候,我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢,因为游到三十米的时候,我就会觉得气不顺,觉得吐出去的气多,而吸进来的气又太少了,总会憋得慌。好不容易撑到五十米后,我总得休息一下,要不然就又不动了呢。徐教练看出来了,总会让我练习吐气吸气,把气调顺。

等我把气调顺了,可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因,原来是我打腿的幅度不够大,他又让我把头露出水面,拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累,但是效果好。果然,我起先根本打不起水花,练了几天后水花打得可大了呢,腿也越来越有劲了。

现在呀,我能先游五百米自由泳,再游一百米蛙泳,连着游好几组,可以连着游一个半小时,而且一点都不觉得累。教练给我测了一下,我已经达到了中考体育的标准了哦!你们看我在水里像不像一条美人鱼!

第二篇:学自由泳(语文/800字)

继去年暑假学完蛙泳后,我就特别想学自由泳。今年暑假还没开始,爸爸就早早给我报了自由泳游泳班,并且,还约上我的好朋友杨林一起学。这次游泳班的时间是7月17号到7月28号。我每天都要扳着手指数着,怎么还没到啊。

终于盼到十七号那天,我和杨林一起来到了保罗大酒店里的游泳池。我既兴奋又有点紧张,毕竟,这是我们的第一堂自由泳课,自由泳听说比蛙泳要难呢!我到底要多久才能学会啊?

一开始,我们坐在地上,按夏老师说的那样,把脚背收得紧紧的,两条腿合拢伸直,在空中打腿。夏老师让我们手撑着身体两侧,身体向后倾,说这样才有效果。妈呀!腰咋这么酸呢?!原来,游自由泳可不是件简单的事哦!接着,我们翻过身来把打腿练熟,一人拿一个浮板,每人的腰上都系着一个绑带。终于可以下水啦,一池子的冷水直把我们一个个冻得瑟瑟发抖。大家手扶着浮板,在水里来来回回的练打腿,当游到快下课的时候,我只觉得泳池里10米的距离就像1000米那样遥远,最后连扶浮板的力气都快没了。终于第一堂课结束了,回到家我只觉得浑身腰酸背痛,晚上我还有舞蹈课!还有力气吗?

接下来的几堂课,我们学了换气,划手,然后把所有的动作结合在一起游。其中最难的就要数换气了!有几次我换气的时候没掌握好时机,呛了好几口水,气都进不来,大脑就会缺氧,全身就会很难受。

终于到了最后一节课,正式考试了,检验我们这12天学习成果的时候到了。随着老师的一声哨响,我和杨林一起蹬了出去,行云流水般地游起来。杨林游得可真快啊,一边摆臂划水,一边双腿打水,一边侧头换气,她虽然有点胖,可游起来一点都不慢。我也不甘示弱,挥臂、蹬腿,像鱼儿似的在水里遨游。最后,我们俩几乎并驾齐驱到达终点。夏老师公布成绩,杨林99分,金语珂100分!哦耶,我们这一批7个小朋友,我是唯一的一个100分。我终于学会了自由泳啦!

经过这十二天的学习,我有不少的收获。不但交了新朋友,而且让我更深刻地理解了两个道理:一是世上无难事,只怕有心人。一件事你如果能够坚持努力下去,你就能把它做好。不要害怕困难,要敢于向困难挑战。二是做任何事都应该认认真真地做,就像上楼梯一样要一步一步地走,学游泳要按照教练教的一步一步来。

第三篇:学自由泳(语文/600字)

我喜欢游泳,所以妈妈给我报了个中级游泳班,中级是学自由泳的。刚开始几节课我们复习了以前的蛙泳,现在终于可以学自由泳了,而且这个老师是上个暑假教我游泳的老师,啊,真好不用去面对那些新的老师,要知道我在新的老师面前很胆小。第一节课老师教了我们自由泳的脚怎么做,先拉着栏杆漂浮,之后两只脚伸直不弯膝盖的快速的在水面上拍打,水花越大越好。知道了怎么做,老师立刻给了我们个下马威:做自由泳腿500下。我们一听到这个数字下的腿都软了,有几个男生央求着老师减少一些,没想到老师却说谁要再吵在加200百下。于是我们就不敢再吵。还没做到300下我就不想做了,我和旁边的女同学还在抱怨,老师啊老师,如果你来做你会累吗?让我们做这么多,啊,要我的命啊。不过好在我们还没做完时有几个男生做完了,老师就喊了停,大家都不用做了。

第二节课我们学了自由泳手的动作,站在水中,两只手伸直在前面,第一步:推,一只手先慢慢先后收,做成向后推的动作,推到与腰同高的地方,形成一个直角。第二步:划,接着快速向后一划,手翘在空中。第三步:抬,紧接着手划半个圈,一抬,抬到与肩同高的地方。第四步:伸,把抬着的手伸进水里。这一推,二划,三抬,四伸都学会了,自由泳也就差不多学会了。老师也让我们做了几百下,总之我们累的叫苦连天,应该不用说了。

第三节课我又学会了自由泳的换气,这可不是普通的'换气。平常换气是上下换的,老师这次让我们左右换气,我可不习惯,所以经常呛水,都缓不过气来。差点还让我讨厌游泳了呢。

今天就是第四节课,上一次老师说今天要三个动作连着做。不知道会怎样呢!希望能顺利通过,不用再做“苦役”。

第四篇:学自由泳(语文/700字)

炎热的暑假来临了,妈妈给我报了一个自由泳培训班。

学游的第一节课,在妈妈的催促下,我忐忑不安地来到少年宫。一个比篮球场还大的游泳池展示在眼前,只见一个个“浪里白条”在池中来回穿梭,处处水花四溅,看得我眼花缭乱,好羡慕呀!

首先要熟悉水性,苏教练让我们一个一个在深水区下水,按原来学过的蛙泳姿势横着游过去,抓牢浮球。“我怎么把原来蛙泳的动作给忘了?”心里呯呯直跳,脸涨得通红,浑身上下都在不停地颤抖。苏教练早就看出了我的心思,先让大哥哥大姐姐们游过去,但见一只只小青蛙快速蹬腿前行。轮到我了,我的两腿似灌了沉重的沙袋一样,迈着沉重的步伐,来到游泳池旁,慢吞吞地下了水。水冰凉刺骨的,我拍打着水花,慢慢地适应了水温,开始游起来。没想到,我一下水,手脚就变得不太灵活了,在水中手忙脚乱,乱蹬起来,努力地挣扎着游到了对岸。我一拍脑门,懊恼地想:以前都游得好好的,现在怎么连手脚都不灵活了呢?

可能在深水区,大家的脚都踮不到底,都不太敢往前游。于是,苏教练带我们来到稍微浅一点的地方游。可我还是有点怕,不敢游过去。苏教练就在前面抓着我的双手,让我自己练习蹬腿,缓缓地游到了对面。不一会儿,我慢慢地找到了感觉,恢复了蛙泳的技能。接下来的几节课,苏教练开始教我们自由泳打水的要领。腿要绷直,并拢,脚要上下打动,水花要大的小一点。教练给每个学员一块浮板,哨声一响,我拼命打水,可就是打不出水花来,好不容易打了出来,腿又没劲了。我看着别人大得水花都很大,心里又羡慕,又着急。

我多次想打退堂鼓,可又不甘心失败。如果这次半途而废,自由泳就学不会了。这让我明白了:只要功夫深,铁杵磨成针。无论做什么事情都要坚持不懈地努力,才能取得成功。

第五篇:学自由泳(语文/450字)

随着天气的变化,天气越来越热了,能在游泳池里游泳是件多么惬意的事啊!所以,今年暑假,我来到游泳馆来游泳。

来到了游泳馆后,来学游泳的人还真多,把游泳馆挤得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得这么开心,就迫不及待地想跳下去游泳。

上课了,等教练点完名后,我们就像一只只活泼可爱的小鸭子,争先恐后地跳进水里,溅起一片白茫茫的水花,顿感凉爽极了,接下来,我们就要正式开始学游泳了。

首先,我们先要练习憋气,我深呼吸了一下,然后把头埋进水里,可是在中途,我因为吸了一下鼻子,所以我就喝了一大口水。我被难受得喘不过气来,眼睛也冰酸酸的,可是我没有因此而泄气,我又一次鼓足了勇气,深呼吸了一下,把头埋进了水里,这一次,我憋的时间也长了,也没有呛水,耶!我成功了!

接下来,我们开始学习漂浮在水面上。我一开始连浮都不敢浮起来,可是在教练的教导下和我的努力下,我终于浮起来了。后来,在我的努力下,我又依次地学会了蹬脚和划手,在15天的时间里,我终于熟练地掌握了自由泳!

不管遇到什么事,只要你去努力,就能做好。这是这次学自由泳给我的启发!

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