今天早上，我在家里看了一节特殊的班会课。班会课的主题是：抗病毒之“役” 抵思想之“疫”。
视频的内容主要讲了如何做好抵抗病毒的自我防护和创建思想的防线，告诉了我如何佩戴口罩与洗手，要远离传染源，即使报告与就医，还要注意个人卫生，增强免疫力等。其中，我最感兴趣的就是注意个人卫生和增强免疫力的知识点了。在注意个人卫生的视频中，我学会了要勤洗手，注意通风消毒，不能共用私人物品，如：牙刷、脸盆、毛巾等。也要讲咳嗽的礼仪，不能对着人打喷嚏，也不能到处吐痰。在增强免疫力中，我们要做到保持心情的愉悦，平衡膳食，合理运动，要保持充足的睡眠。
创建思想防线告诉了我们要不造谣，不信谣，不传谣。不能在网上传播一些非法信息，不能侮辱祖国，侮辱英雄形象，不在朋友圈等公开信息发布的地方发送一些损害他人名誉的信息。
在视频中主讲老师也给我们看了一些其他暖动人心的事件，让我真正知道了“一方有难，八方支援”的真正含义，让我知道了我们的祖国是多么强大，只要我们团结一心，一定能战胜这场没有硝烟的战争。武汉加油！中国加油！
