告别了孩提时代，奏响了春天的乐章，绚丽的生命之花开始绽放，我们正步入人生发育的关键阶段——青春期。
青春期是指由儿童发育成人的过渡期，是长身体，学知识，立志向的关键期。青春期每个人只有一次，它是公正的、平等的，需要我们充分获取最宝贵的营养。世界上没有比青春更美好，更珍贵的了，我们正在享受这人生的黄金岁月。
没有母亲的孕育，就没有我们现在的青春。我们都是由母亲经受了十月怀胎的艰辛，把我们送到人间，我们的生日，也恰恰是妈妈生育我们最艰难痛苦的一天。每当庆祝自己生日的时候，首先应先想到母亲，应当决心用自己一生的行动报答双亲的养育之恩。
母亲正在把我们养育成人，不论贫穷还是富贵，母亲最大的愿望就是让我们健康成长，可是我们正处于青春期的少年，活动量大，发育迅速。为了保证身体健康和发育，必须不断地从外界摄取各种必要的营养。这些营养包括七大类：蛋白质、糖类、维生素，等等。合理营养是青少年健康成长的物质基础。所谓合理营养是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，要求食物种类多样化，既能提供足够的热量和各种营养素，又保证各营养之间的搭配得当，数量平衡。为此，要做到：食物种类多样化，一日三餐搭配合理，营养均衡，不偏食，养成良好的饮食习惯，不吃零食。
在青春期中，虽然每个人都会迷茫，但最后会在春天的阳光雨露中得到醒悟和升华，享受这人生中的黄金岁月。
