1.4 星期一
晨读时间，空旷的教室中断断续续地传来几声有气无力的读书声，昏昏欲睡之感弥漫在整个教室，纵使班主任如何地着急，如何提醒，气氛依然沉闷无力。
“嘟——嘟——”尖锐的哨声响起，惊醒了“睡梦”中的同学们，大家都飞快地挤出教室，到楼下集合。
“天啊”，同学们快要闭合的双眼霎时间瞪得滚圆，困倦之感不翼而飞，取而代之的是一脸的吃惊与此起彼伏的抱怨。“散跑五圈！”主任宣布。五圈，不是个小数目，对于我们这些刚休完元旦假期的人来说，更是一个不小的挑战，但更严峻的是——跑慢的人要多跑三圈。没办法，大家只好硬着头皮冲了出去。
不到两圈，我已感到气喘吁吁，呼吸困难，大脑缺氧，吸进一口寒气更是难受极了，再看看其他人，大口大口地喘着粗气，缓慢的迈着步子，跑的十分吃力。无数英雄好汉竟被跑步累个半死。等回到教室，大家早已汗如雨下，都在剧烈地咳嗽。不用班主任说我们也知道，我们的体质太差了，连跑步都十分吃力，更不用说其他的项目了，正说着几个同学又因为头晕而离开了教室。
这次跑步让我明白了，体育要每天持之以恒地练习，这样体质才能提高。断断续续的练习，只能让成绩像过山车一般，忽上忽下，甚至像今天这样摔至谷底。
荀子在《劝学》中写到：锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂。其实，不只体育锻炼这样，学习亦如此。如果只凭热情三天打鱼两天晒网，是做不成大事的。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”这再次告诉我们：只有平时点滴积累，聚沙成塔，才能构建起成功的大厦，才能让我们离自己的梦想更进一步。
