在现代社会，前所未有的变革也带来了前所未有的压力。很多年轻人不堪压力，希望得到来自他人的支持，于是萌生了“夸夸群”，因为大家都是需要鼓励和安慰的人；相对应的“喷喷群”也产生了，号称可以让人被“喷到怀疑人生”。而“夸夸群”和“喷喷群”，真的能够从根本上解决问题吗？
想要获得“夸”，是很正常的。某心理学博士就说过，每个人都希望听到夸奖自己的好话。然而听到好话太多，好比吃糖吃到坏牙，难免有偏信则暗、虚妄自大之嫌，所以有的人希望被“喷喷”来清醒。“喷”则如利刃，戾气逼人，让人不寒而栗。用“喷”来打击自己，则又会有抑郁消沉、压力满负荷运载，容易怠惰轻生的坏处。由此看来，无论是被“夸”还是被“喷”，都要有一个度来平衡，使我们摇晃的心理小船不至于倾覆。
然而，这样一个“度”，究竟怎么把握呢？不难发现，无论是表扬还是批评，都要有一个基础：客观真实。鲁迅说过，唯有敢于正视，才可望敢想、敢做、敢当。所有的在表扬中迷失，在声讨中消沉的根因都在于自己缺乏对客观真实条件的认识，比如某女星一年整七八次容，可还是认为自己不漂亮，采访时又说：“我也不想的呀，可微博底下成天都是骂我丑的人”；某小有名气的作家，时常被媒体捧为“写作新星”、“文坛之光”，然而却发生抄袭外网作品的败劣行径，他不得不痛苦地坦陈：“我写不出了，但不行啊……”如果自已对自已的实际情况不自我认识，而只靠外界毁誉，最终导致忽视自己的优点、不承认自已的缺点的后果，此所谓“尽失其度”，生活将变得痛苦不堪。
所以，那些所谓的“夸”和“喷”，都不能代表真实的自己。我们应该在自己的心里装一面镜子，在他人的表扬中谦虚，在他人的批评中警醒。华为总裁任正非，数十年来将大笔资金投入研发芯片，当时的人说他“在做一个没有结果的事情”，但他顶住舆论，最终海思的芯片成为中美贸易战中中国的底牌之一；演员王传君在关谷神奇一角后大获夸赞，但他没有飘飘然继续接戏，而是认识到自己的不足，沉淀完善，凭着《我不是药神》再获成就。心中自有一根标杆，才是应对外界压力和机会的最好方式，才能在纷扰中坚持自我。
那些“喷啧”和“夸夸”不过是表象，真正在经历和感受的是自己，最后要取得成就的也是自己。他人的表扬和批评可以是生活的一个侧面，但切勿让它成为生活的全部。真正能够应对外界的压力的，不过是清醒的认识，然后坚实的努力。
