有一天，小红的体育老师对她们说：“从现在开始，你们要每天练习踢毽子，因为，本学期最后一节体育课上要进行一分钟踢毽子考试，合格成绩为一分钟一百个。”小红在心中默默地犯愁：可是我还不会踢毽子呢！
第二天清晨，小红拉着她的姐姐到公园里踢毽子。姐姐试踢了几下，每个都稳稳当当的。小红看着姐姐熟练地踢着腱子，心里十分羡慕。她求姐姐快快教她，姐姐手拿着毽子说道：“你把毽子抛起来，看准它的落地点，用力一踢，踢的时候脚要放平。只要你腿上有劲就能一直踢下去。当然每一次脚上踢毽子的劲道，需要你不断地练习撑握，才能最终实现又多又好。加油！你一定能实现你的目标的。”小红就按着姐姐说的话，踢了起来。一开始，踢的比较糟糕，小红不是踢得太轻，就是抛得太高没能接住。但是她一直没有放弃，终于，她控制好力量，踢了一脚正洽到好处。她对姐姐说：“我好像有点学会踢毽子了。”姐姐说：“要每个都踢成这样，一直连续下去就能算会踢毽子了。”小红试着连续地踢了几下，结果都成功了。小红高兴地大喊道：“我会踢毽子了！”姐姐说：“你还要坚持不断地练习，今天时间不早了，明天我们再继续。”
经过一个月的练习，小红踢毽子的技术越来越好，已经能够连续不断地踢几十个了。与此同时，她也爱上了踢毽子这项运动。在学期最后的体育课上，她们进行了踢毽子男女互抗赛，小红代表的女生队与小伟代表的男生队开始了最后的PK，小伟踢了120个，小红竟然踢了150个。女生队获胜了，体育馆里欢声雷动。虽然这时体育馆里响起了下课的铃声，但她们还久久沉浸在踢毽子比赛获胜的喜悦中。
