通过阅读在阳光下景物的日记，北极科考队员们度过了在极夜那段难熬的日子，是队员们心中的阳光帮助他们战胜了极夜的孤寂，寒冷与黑暗。因此，面对生活中的挫折与困难，我们必须要让心中充满阳光。
只要心中充满阳光，就会让人在挫折中重新奋起。举世闻名的爱迪生，一生有一千多项发明，获得“发明大王”的称号。可是，在一次大火中，他多年的实验数据毁于一旦，他只是平静地说：“灾难也是一笔财富，我又可以重新开始了。”在火灾后不到三个星期，他就推出了新的发明。
心中充满阳光，不仅能让人在挫折中重新奋起，还能让人突破先天的缺陷。2007年，“星光大道”来了一位特殊的歌手——杨光，他先天失明，无法看到任何东西。可是他开朗、乐观，对未来充满希望。他在舞台上充分展示自己的歌唱天赋，赢得了千万观众的喜爱，在观众们热烈的掌握中，他获得了当年“星光大道”年度总冠军。终于，于黑暗之中见到了一丝光亮，未来继续在人生的道路上昂首向前。
心中充满阳光，还能让人在困境有所收获。诺贝尔小时候十分喜爱发明，尤其对炸药感兴趣，可是在制作炸药的过程中，多次失败引发爆炸，爆炸中他失去了自己的亲人，邻居也纷纷搬家，认为他是一个疯子。他无奈之下住到了一个湖中央，依然坚持试验，坚信自己一定会成功。果然，他最终成功制作出了炸药，把自己的名字刻到了每一个人的心中。还有一位名叫雅各布的科学家，曾经失手打破一个名贵的古董花瓶。为此，还赔了巨款。在一贫如洗的时候，他仍然十分乐观，在修补花瓶碎片的过程中发现了修复古董与陨石的方法。
“假如生生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨”。只要我们心中充满阳光，不断努力，就一定能战胜生活中的黑暗，走向快乐美好的明天。
