通过阅读阳光下景物的日记，北极科考队员们度过了在极夜那段煎熬的日子。是队员心中的阳光，帮助他们战胜了极夜的孤寂，寒冷与黑暗。因此，面对生活中的挫折与困难，我们必须要让心中充满阳光。
心中充满阳光，让人在挫折中重新奋起。爱迪生，人们都称他为发明大王。他发明1000多种物品。但爱迪生儿时，因家里十分贫穷，所以他上完小学以后就辍学了。但爱迪生对科学的热爱，并没有停止。然而生活的艰难，并没有让他放弃学习，反而让他对科学更加好奇。他为了购买科学材料，在火车上做起报童。列车长看他这么喜欢科学，让他在火车尾部放一些实验器材。可是好景不长，有次火车小振动，导致实验器材相互碰撞，引发火灾。为此，列车长一气之下，给了爱迪生一个大耳光。爱迪生耳朵聋了，但他面对科学挫折，没有放弃。生活越苦，他越勤奋。无数个日日夜夜的奋斗和实验，他最终成为了举世闻名的科学大王。
心中充满阳光，让人突破先天的缺陷。在霍金18岁时，得了卢伽雷氏症，这无疑是一道晴天霹雳。然而18岁的他，并没有放弃。而是选择和命运抗争到底。他坐上特制轮椅，在助手的帮助下，读了许多书，让他的思维远超常人，不仅没有被局限住，他更是冲破地球走向宇宙，于是写了著名的《时间简史》。
心中充满阳光，让人在困境中也能有收获。科学家雅各布曾经失手打碎过一个十分珍贵的花瓶，为此他赔了巨款。但乐观的他，从花瓶碎片的修补过程中发现了修复古董与陨石的方法。
“假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨。”只要我们心中充满阳光，不断努力，就能走出黑暗，迎接美好的明天！
