天黑沉沉的，太阳早已不见了踪影，但我们还要体训。
下午4：40分，我们带着足球来到了操场，在草坪上放下了足球并立刻排好了队伍。
第一回合是跳绳，我们自己不用带，而是统一用学校提供的跳绳。大家一看见绳就蜂拥而上，我落在了后头，拿到了一个“67”号跳绳。广播里响起了如何调绳的教程，我调了半天也不会用，眼见已经开始，急得我满头大汗，还是同学给力，帮我调长了。
随着一声令下，我们如发动的小马达，快速地甩动着绳子，耳畔只有绳子的“刷刷”声。一开始，我觉得自己跳得很轻松，可半分钟后，心跳加剧，腿也重了好多。但是我用余光看到两旁的人都在奋力地跳着，也只好咬紧牙关继续跳着。终于，一分钟时间到了，“175！”同学告诉我跳的个数后，我对自己有点小失望，看来我还得加油练练。
我们来到了第二个回合——足球绕杆。大家排好队伍，一个接着一个踢，此时汗已渗透了长袖，刻苦的训练招来了蚊虫，可我们不怕。我带球绕盘，一脚踢进了球门中，可是用力过头，球反弹返回去了。在好几个来回后，球技有了明显的提升。
我们来到了最后一个项目，大家放下足球，又排起来了两列长排，开始报数，报到“一”的同学站起，报到“二”的同学坐下。我抽中了二号，先坐下，被一号同学压背。当他毫不留情地压着我的背时，有一种撕心裂肺地疼痛让我难以忍受，我的表情也发生了扭曲，不停叫着“啊……”直到结束，我的腿才能得到解脱和放松。接着就是我“报复”同学的时候了……
这样的训练有点辛苦，但看到自己逐渐进步的成绩，又觉得一切都是值得的。
