“体育运动是身作健康的第一步。"每听到这句话我就会想爷爷在运动场上的英姿，想起他对我的教诲。
爷爷今年七十了，头发花白，可他总是精神抖擞。这是为什么呢？是因为他特别爱运动。就像他常常说的：“体育运动是身体健康的第一步。”
一次，我正在睡觉。正当我做着美梦时忽然被一阵“铃铃铃”的铃声吵醒了，正当我极不耐烦地睁开眼睛时，竟惊奇地发现是爷爷。只见他满脸笑容，和蔼可亲地站在我面前。但听到我不耐烦的抱怨声后他的脸“刷”的一下就变了。他严历地说：“快起床，出去运动，你不知道早上运动是对身体很好的吗？”无奈之下，我只好去运动。
爷爷虽然七十岁了，但他运动时就像个小伙子一样。起床后，我和他来到草坪上，他立马化身为一匹奔驰的骏马，直奔前方。随后，他又变为一位优秀的“驯马师”，不停地的驱赶着我这只疲劳的“小马”。好不容易跑完步后，他又要求去打羽毛球，疲惫不堪的我要求回家，停止运动，他听后，眉头紧皱，对我说：“必须去，你们这些年轻人就是太缺乏锻炼了，知不知道，体育运动就是身体健康的第一步。”在经过重重“烈火”之后，我只好和他一起去打羽毛球。他拿起拍子，如轻快灵活的小燕子一样上蹦下跳，几乎我打的每一个球他都能接到，这不禁让我十分佩服。打完球后，我们回到了家，正当我认为可以好好休息了。这时，他对我说：“别放松，这才只是开始。今天下午和晚上我都计划好了，以后我们争取每天都可以像今天这样。”哎！无奈的我只好听他的安排，他笑着说：“这样就对了，身体就是本钱，体育运动就是身体健康的第一步。”
经过这件事后，我终于知道为什么爷爷身体那么好。精神那么旺盛，原来这一切的原因都只有一个——体育锻炼，我们也要像爷爷那样多多锻炼。
“体育运动”是身体健康的第一步，爷爷的这句活深深地印在我心里。让我明白，体育运动是可以让我们的身体变好，所以我们需要多多锻炼，多多做体育运动。
