晨跑

2021-08-07 22:48:18
晨跑作文700字

“一年之计在于春,一天之计在于晨”,在早晨,是一切事物新的开始或起源。而我,要在这美好的早晨开始我的第一次晨跑,想想都觉得很兴奋。

自然是晨跑,那必须在早晨去跑步,所以我很早就起床了,大约六点钟前就准备好出发了。跑步的地点是位于我家附近的三水公园,那里三面环水,环境很好,在它的外围大约有800米一圈的塑料跑道。我和爸爸、妈妈一路上是跑过去的,大街上,行人和车辆竟没有我想象得那样少,一些菜农和果农推着小车,占满了路边,有的大声吆喝,有的把声音录下来,再用喇叭放出来。

在三水公园,已经有很多人在那里锻炼了,有打球的、有练太极的,还有跳广场舞的,跑道上有快跑的和慢跑的。因为我第一次跑,妈妈要求我先慢跑,适应一下,然后逐步快跑,一圈跑下来还是觉得挺长的,我用了大约13分钟。我和妈妈准备再接着跑第二圈,我跑的速度总是不均,一会儿快,一会儿慢,所以跑得很累,身上开始出汗,呼吸也变得急促,而妈妈一直保持匀速,速度不算快,呼吸很平稳,只是微微出汗,我感到很奇怪,就问了妈妈,妈妈说:“哦,你先停下来,调整呼吸,不要用口呼吸,用鼻均匀缓慢地呼吸,心里数着一二、一二的拍子匀速跑。”我按照妈妈说的方法跑了一会儿,果然卓有成效,哈哈!果真“姜还是老的辣”。不仅跑得比之前快,而且不再大口喘气。

第三圈开始了,这次是爸爸带我跑的,他跑得比妈妈快,我有点吃力,当时太累了,想坐下来休息一下,可是被爸爸拉了起来:“快起来,别坐,一旦坐下就不想跑了。”我只好起身。

我继续跟着爸爸往前跑,速度又提高了许多,在爸爸不断鼓励下,我居然以9分多钟的速度完成了第三圈,我边跑边喘气,嗓子都跑得快要说不出话来了,累得差点要趴在地上,爸爸对我伸出了大拇指:“第一次这样,还是不错的!”咦!看来晨跑也不是那么差劲嘛,加油,要继续努力!

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