相信大家一定都听说过沙拉吧！它的营养价值高，所含的热量少，还十分美味，深受群众的喜爱，而且老少皆宜。沙拉有水果沙拉、蔬菜沙拉、混和沙拉等。今天，让我们来做一个混合沙拉吧！
制作沙拉分为以下几个步骤：
第一步，准备材料。制作混合沙拉，我们需要准备以下几种材料：吐司、生菜、番茄、黄瓜、苹果、梨、蓝莓、火龙果等几种自己喜欢的水果，还有刀、容器、食材与工具。食材最好在十五种以内，多了不太美观，看起来也不够有食欲。
第二步，处理食材。我们要把大部分水果的皮剥掉（蓝莓、小番茄之类的就不用了）把它们切成块，每种水果数量在5~7块之间，这样会使沙拉口感均衡。当然，还要把水果装盘。
第三步，搅拌加料。我们需要在装好的水果中淋上沙拉酱和炼乳，带上手套，给水果们做个“按摩”，“沙沙，沙沙”完成了以后，再往沙拉里加入美味的吐司与水煮蛋，或者是想要的小香肠，看着就令人垂涎欲滴的沙拉就做好了。
做出来的沙拉富含维生素C，相当于三到五个新鲜的柠檬，还有维生素A、各种矿物质、植物纤维、胡萝卜素、既能为我们提供丰盛的营养物质，也能让我们的体型变美，提升我们的容颜。
这个沙拉从外形上看，也丝毫不差，在沙拉酱浓浓的白色中，还有一些红色、绿色、紫色的地方露了出来，既淡雅又大方，奔放又不失柔情，就像天空中的彩虹一样美丽。
沙拉吃起来味道也很不错呢，在水果的清脆可口中增添了几丝沙拉酱的甜味，据科学研究，沙拉酱搭配水果能促进食欲呢！咬一口似乎进入了香甜的梦。
沙拉不仅味道好、外形美、营养多，还有一大特点——它的味香。用鼻子闻一闻，阵阵浓浓的牛奶香猛然袭来，还夹杂着水果的香甜，虽说不上香飘十里，但闻着觉得比桂花都香。
对，就是美味又可口的沙拉，你会做了吗？
