我在南沙玩好水，回到了宾馆，当时还是中午，我和妈妈吃了中饭，在自己的房间里休息，并说好明天再去玩。
然而晚上洗完澡后却让我异常痛苦，且打消了明天还去沙滩玩的念头。洗澡时总觉得肩膀上很疼，过了一会儿，我洗好了澡，妈妈到厕所来洗脸刷牙，她发现了异常，说我全身红红的，只有穿泳裤的一块地方不红，我低头看了看自己，不看不知道，一看吓一跳，这回真是变成了一个正宗的“红人”，可我这个红人是痛苦的，颜色像煮熟了的大螃蟹。妈妈说是被晒伤了。我躺在床上，感觉肩膀更疼了，难道压到晒伤部位了？我把身子侧了过来，肩膀竟变得更疼了，我赶紧坐起来，然后慢慢躺下，躺了一会，还是觉得肩膀疼，整个背部都很痒，还有一些地方有点疼，我是仰卧不行，侧卧也不行，难道我这晚要趴着睡？可是这个念头被打消了，因为困意让我忘记了疼痛，进入了梦乡……
第二天我起床后发现肩膀更疼了，我问妈妈，妈妈告诉我被晒伤第二天是最疼的，今天是第二天，所以才比昨天疼。我只得忍着疼去刷牙洗脸。洗漱完毕，我们便去吃早餐了，吃完后去买药却发现这里没有药店，唉！只有忍着了。然后我们去了大青山公园玩，看到风景如画的景色，天上还飘着雾气，像在仙境一般，玩耍中的我暂时忘记了疼痛。
又是一个难熬的夜晚。妈妈用毛巾沾凉水给我敷在肩膀上，可以暂时缓解疼痛，并叮嘱我不能用热水洗澡，不然会更痛。问题是我怎么睡呢？我小心翼翼地躺了下来，哇！好疼，只好慢慢地起来，可是好想睡觉，我慢慢躺下，调整找位置，我调整好了位置，发现这样不会非常疼，我此时斜着身子睡觉，也就是不平躺也不完全侧过来，侧一半，我就用着这个妙计加上困意的促使又一次进入了梦乡……
第三天我们没敢出门，疼痛感比昨天轻些。晚上洗澡发现肩膀脱皮了，皮肤也没那么红了，妈妈说脱皮说明快好了，我大大松了口气。
这次晒伤让我知道，去海边玩之前一定要做好防晒措施，男生最好不要光着膀子，不要被清凉的海水和凉爽的海风欺骗，它们的杀伤力是很强的，还有就是在在海边不能玩太长时间。
