不知何时，新阳推开了阴霾，溪水在温风中晕皱，阳光洒在了树叶上，洒在大地上，洒在了四百米的跑道上。
400米是我最擅长的了。可我的朋友——小杨她的400米很差，今天要开运动会，我高高兴兴地来到了学校。其他同学看见我来了就围着我：“小高，今天我们的400米要靠你了哈，你一定要把小杨的成绩给拉上去哦，小杨的速度太慢了，就跟乌龟一样。”“就是就是，可能连乌龟都不如呢。”我又看了看小杨，只见她趴在桌子上皱着眉头。我走了过去说：“小杨没事的，加油就行了。”我又走了回去，对同学说：“你们都别说了，我们大家要团结，要不然连赢的可能都没有。”
放学了，我把小杨带到了塑胶跑道上。我对小杨说：“你先在这练习跑4圈，加油！”小杨盯着塑胶跑道，没有跑出去。我说道：“加油快跑，如果不跑，你怎么知道自己不行呢？”小杨听了我的话跑了出去。小杨跑了三圈后说她实在跑不动了。我说：“最后一圈了，调整呼吸，加油！”小杨最终坚持了下来。
……
运动会正式开始了，我让小杨做好跑步姿势，准备跑步，“三，二，一，跑！”小杨冲了出去，我比小杨还紧张，大喊着：“加油！加油！你一定行！”其他同学都惊呆了，小杨竟然可以跑这么快。只见小杨把一个同学超了，她脸上终于有了一丝微笑。接着，其他同学开始给小杨加油，加油声愈来愈大，小杨充满信心，拼尽全力冲到了终点线，拿到了第五名。
我们冲了上去抱着小杨：“小杨你真棒，再接再厉，我们班还从来没有过这么好的成绩呢。”
在阳光的照耀下，在我和同学的鼓励下，小杨是第一次笑得那么灿烂，那么开心。
