《珍藏那七天》
我最忘不了那个寒假，那个不一样的七天让我脱胎换骨，我不仅感受到了身体上的成长，还有精神上的成长。
这个七天与平常日子截然不同。
寒假里，跆拳道集训又来了，可这一次，却是一连七天。
第一天上课，开局就是一百个深蹲，起来后，浑身上上下下那叫一个累爽啊，腿又麻又酸又无力，做完已经上气不接下气。就在这个让我们快累趴下的时候，严格的欧阳教练又叫我们马上前踢二百个，冲刺跑五十圈。第二天起床浑身“酸爽”，还得按时去上课，否则迟到，那就是一千个深蹲等着你。
这天，教练让我们前后左右蹲下来跳，随着每一声口哨，我们向前跳一下，向后跳一下，再向左、右两边跳一下，最后回归原位。那一次我们接连跳了一百多下，全班都哭了。一声声啜泣使教练不禁有点心软，他说：“最后十个我们一起大声数出来，好吗？”“好！”我们带着哭腔大声喊了出来。“加油！”门外的其他教练大喊，也鼓励着我们。这使得多次想趴下放弃的我们又站了起来。此刻的我们，完全记不清从脸上滑落的是泪水还是汗水，我们带着哭腔把最后的十个喊了出来。哪知教练要趁热打铁，叫我们所有人蹲着别动。我偷偷转过头去，看了看身后的同学们，一个个面红耳赤一声不吭，大家一动不动，憋着一股气。十分钟过去了，教练令我们三秒起来，那是多么艰难啊。
“你们真的都特别累，都哭了，但与此同时，你们也都坚持下来了，真的很棒！”这是事后欧阳教练对我们的评价。
这七天让我学会了坚强，理解了磨砺，懂得了成长。
这七天，我们一起经历，一起哭，一起笑，一起长大。
这七天虽早已过去，但它永远被我珍藏于心底。
