俗语有云：生命在于运动。的确，运动在我们的生活中必不可少，从学校的“阳光体育运动一小时”，到日常的仰卧起坐、跳绳打卡，生活中处处都是运动的身影。
傍晚散步时路过社区健身场，时常会看见几个孩子无忧无虑地跑着跳着，不少爷爷奶奶也在怡然自得地锻炼身体，年轻人迈动步伐，随着跑步节奏均匀呼吸，享受运动的乐趣。在灿烂的晚霞下，他们运动的样子和环境融为一体，显得无比生动。
痴痴地注视着这番景象，再想想自己：暑假里，一到下午我就直奔运动场馆，进行各种各样的体育锻炼，乐不思蜀。运动完回家的时候，感觉自己像一只泄了气的皮球，精力都消耗一空。走在路上，情不自禁会大喊一声：“妈呀，真爽”！我天天坚持运动，当再次站上体重秤时，哇哦，又轻了10多斤！体育课上，我的体能测试成绩蒸蒸日上，同学们都纳闷：他什么时候跑这么快了？他怎么瘦了这么多了？听到同学们叽叽喳喳的猜测和议论，我在一旁偷偷地笑，这可是我长期坚持运动的结果啊。
法国著名文学家雨果曾在60多岁时得了心脏病，大家都以为这颗巨星即将陨落，很为他担心。可是雨果并没有放弃自己，他在写作之余，遵照医嘱，每天都进行不同的运动，爬山、游泳、跑步……几个月过去，他的身体竟然康复了很多，大家听闻此讯都惊讶不已，原来运动还真是生命的源泉。
运动时会出大量的汗，让人感到无比放松，无氧运动还能增强人们的心肺功能。要想提高体育成绩或者消耗完体内过多的精力，运动也是一项很好的选择。在大量的学习后，大脑需要得到放松，这时候进行体育锻炼便可以达到期望的效果。大脑累了，换身体工作，身体累了，再换大脑工作。如此反复，身体不会过度疲劳，学习质量也能有所提高，两全其美，何乐而不为呢？
快乐运动，健康生活，让我们行动起来，走出户外，拥抱大自然。运动，会让你的生活更美好！
