随着我慢慢的长大，我的体重也变得越来越重，家人天天愁眉苦脸，我衣来伸手，饭来张口，体重又增加了不少。奶奶去找爸爸。爸爸下定决心要带着我去跑步。
我放学后回家，刚吃完饭。爸爸走到客厅郑重其事的坐在沙发上。爸爸说，你过来。我跟你说一件事。我紧张的来到了爸爸那儿。爸爸说：“明天早上，是周六，你6：00起来，我带你去跑步。一直到我们俩瘦下来为止。”我听到了这个消息，嘴巴张得跟0一样圆。因为我根本没有那么早起来过。
爸爸皱着眉头说：“看看你的身体，都快要赶上我了，你可不能像我一样胖。”我皱着眉头说：“那，好吧。”第2天一早，爸爸就把我从床上拉了起来，我极不情愿的睁开了眼睛，穿好衣服，跟着爸爸来到了莲湖。开始了热身。开始跑步了。因为我很久都没有跑步，我在后面慢慢的跑着，落下了很大的距离。我跑着跑着，直喘着粗气。爸爸说“加油，快点吧。快点跑。再跑一圈就可以了。”
我惊讶极了。这绕湖一圈有多长啊？爸爸严肃的说：“坚持就是胜利，如果要是你不坚持，那你怎么能瘦下来？继续跑。”我只好跟着爸爸慢慢的跑。终于跑完了。我累得直喘着粗气。想这下就可以回家了吧。
爸爸却说：我们休息十分钟，再去骑自行车。不会吧，还要锻炼。爸爸说，你看，才锻炼半个小时可不行，你上钢琴课8：30。再锻炼一下，来得及。我和爸爸在莲湖外边骑着共享单车。但是，我那时候还不太会骑自行车。这时候，我一踩脚踏板，自行车自己跑了，把我吓坏了，原来这种共享单车是电动助力的。
爸爸说，你看，好骑吧。我们骑着自行车，在这个湖旁边转一圈。由于我骑自行车还不熟练，所以说一路会打绊，我们中途停下来了好几次。但是，我还是骑回来了。
我终于感受到了锻炼的好处。我对爸爸说，爸爸。下次我们还来这里锻炼。
爸爸高兴的说，那可以。咱们下次继续。锻炼可以增强人体的抵抗力。而且还可以起到减肥效果。这就是我带你去锻炼的原因。
