羽毛球训练

2021-09-28 22:48:07
羽毛球训练作文500字

6月26日,下午刚刚经历了紧张的期末考试,晚上7点,妈妈就送我来到了地大体育馆开始我的暑假羽毛球训练了。

我很喜欢打羽毛球,但是我是一个菜鸟,总是连发球都失败,于是趁着暑假拜师学艺啦!

羽毛球训练课前二十分钟是集体热身,通过单腿跳跃,折返跑,俯卧撑等各种各样的运动进行热身。每天热完身,我就已经累得气喘吁吁,汗水就只往下淌。但是一节课不只这20分钟哦。如果这都受不了,还怎么学好呢?我只能咬牙坚持训练。

集体热身后,就是夏教练带着我们4,5个小朋友一起学习羽毛球的基本动作。第一节课就是学习正反手握拍,由于我认真听教练讲解,握拍姿势标准,一下子就得到了夏教练发的奖励卡。训练课程很是辛苦,一套高远球动作分解为4部分,不停地重复练习再练习。

经历了二十多天的训练,我终于学会了发球,现在我几乎可以将每个球都漂漂亮亮地发出去了;我还学会了打高远球,以前打高远球时,手肘关节总不自觉向右侧,导致球总飞偏。可一天天训练过去后,我地手肘已经可以自觉往前伸了,打高远球也不再飞偏了;还学会了正手挑球动作,在球到我眼前较低位置时,我可以运用正手挑球来接发球。

经过二十多天地训练,我打羽毛球的水平得到了很大的提高,我发现时间可以解决很多问题,只要你在这段时间有努力。接下来我还将继续羽毛球训练,在强身健体的同时,继续提高羽毛球水平。

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