一位著名作家说过，人不可能没有爱情、没有自由、没有健康，但我们必须有心情。如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜每一寸光阴，如果你愿为这个世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也要面对阳光，那么，请锻造心情。让我们以沉稳、宁静、广博、透明的心情，覆盖生命的每一个清晨与夜晚。
是的，我们每一天都要有好心情，但是好心情并不是坐等来的，他需要创造。早晨起来，面对镜子，对镜子里面的自己大喊一声“你是最棒的！我爱你”然后舒心一笑，给镜中自己一句亲切的问候。于是，一天好心情就开始了。
一天的好心情不但来自于早晨的自勉，还要来自于做事的心态。比如说：下午的体育课在操场开课，火辣辣的太阳烤的我睁不开眼睛，这时我想说：“太好了，太阳又可以杀菌了。”上过体育课，我迅速去买了一瓶汽水。回来时候摔了一跤，汽水撒了一地，满心的喜悦变成了沮丧，我安慰自己“还好人没事。”于是沮丧一扫而无，取而代之的是一种幸运的欣喜。
就是这样，一天的好心情就时时萦绕在我的心头，一天的好心情、一天的好气色、一天的好阳光、一天的好彩虹就都萦绕在我的身旁。美丽的山村。美丽的白云、美丽的青山、美丽的鸟鹊、美丽的花儿无不洋溢着美好的心情。最后，让我告诉那些生活不顺的人们；当不顺来临时，不要心焦，也不要烦恼，更不要放弃，阴郁的日子里要心平气和，要相信那快乐的日子就会到来！
