运动

2021-08-20 15:23:25
运动作文500字

寒假里,突发了新型冠状病毒,由于疫情需要,大家都得待在家里隔离呢,可我还是每天都想出去运动,打羽毛球,打篮球。怎么办呢?

一个无聊透顶的晚上,我无事可干,待在沙发上一动不动。爸爸见我们愣头愣脑的,就对我和妹妹说:“不如我们一起做运动吧!”“好!”我爽快地答应了。爸爸说的第一个动作是开合跳,他帮我们设置了音乐,跟着音乐节奏一起跳。开合跳,一共三组,一组30秒,这组动作对我来说简直太简单了,整个下来很轻松。我很得意,骄傲地对爸爸说:“下一个!”

下一个动作是高抬腿,也是学校布置的运动作业,我心里想着,这个肯定也很简单吧。然而我还是把它想得太简单了,刚做一下,脚就开始不听使唤了,大腿那里都感觉硬邦邦的。第三个动作是双脚后踢,把手放在屁股上,用脚踢手,一做完就满头大汗了。第四个动作是平板支撑,爸爸说它的动作要领是双脚踩地,保持头部,肩部,背部,胯部和踝部在同一平面,严禁塌腰弓背,收紧腹部和臀部,保持呼吸均匀。我撑了没多久就坚持不住了。真的太难了!

这四个动作,我觉得开合跳最简单,因为四肢的协调配合就可以了,高抬腿最难,因为脚要抬至水平,每次做完,我都站不稳。

这次运动,虽然很累,但是收获多多,坚持运动,会让我们增强免疫力和抵抗力,远离病毒,顺利度过这次疫情,让我们一起养成每天坚持运动的好习惯!

《运动作文500字.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式