有一天，一只叫小石头的蜗牛在森林里散步，突然看到小白兔从它身边飞快地跑过去，蜗牛就自言自语地说：“要是我能像小白兔一样跑得这么快就好了。”刚好土地爷爷走了过去听到了蜗牛的自言自语，就走了过去温和地说：“我可以满足你一个心愿。”蜗牛就说：“真的可以吗？那我要跑得比兔子还要快！”过了一会儿。蜗牛感到浑身充满了力量，它就试着跑了两步，发现自己真的跑得比兔子还要快呢，蜗牛决定要去参加马拉松比赛，它就报名参加了这个年度的马拉松比赛，并且获得了第一名。
蜗牛可高兴了，它觉得自己可以做一个老师，办一个跑步辅导班。过了几天之后，一只小老鼠过来报名，它说：“蜗牛老师，你怎么能跑得这么快呢，我想来学学跑步。”蜗牛就说：“可以呀。可是人类不停的把食物残渣倒在了垃圾堆，倒在了下水道，贪吃的你又吃的肚子圆鼓鼓的，你要想跑得快，首先必须减肥，先把这个大肚子给减掉，”所以它就先教老鼠做俯卧撑，可是老鼠刚刚伸展四肢趴下去，那大肚子就被地板给顶住了，起不来了。蜗牛没办法就叫它原地跳，可是，老鼠的肚子实在太大了，跳不动了。蜗牛就说：“你这个学生，我教不下去了，你要想学习跑步，先去减肥吧。”
又过了几天，乌龟也来报名了，它说：“蜗牛老师，您可以教我跑步吗？”蜗牛就说：“你不是胜过了小白兔了吗？”乌龟说：“那只是幸运而已。”蜗牛就说：“那好吧，不过你可一定要勤加练习哦。”乌龟连忙点头答应。一段时间之后，乌龟跑得可快了，它去找白兔再一次的比赛，这一次真真正正的凭自己的实力赢了小白兔。乌龟回来跟蜗牛说：“谢谢你，我真的跑赢了小白兔。”蜗牛说：“不用谢。这是你自己努力的结果。”蜗牛带着乌龟在森林里向这个挑战，向那个挑战，挑战了梅花鹿还挑战了老虎，可了不起了！
“咚咚咚，小石头，该起床了！”蜗牛摸着自己的头，谁敢这样敲我的脑袋？它睁开眼睛一看，是妈妈。妈妈说：“你一直在摇头晃脑干嘛呢？快起床了！”蜗牛的揉揉眼睛一看，原来自己是坐在大树的旁边做了一个梦啊。
