一个星期天的早上，天气炎热，我去篮球特训营里培训，要七天六夜才能回来，在这七天六夜里都不能见到爸爸妈妈，在特训营里只能和特训营的队友、教练住在同一个酒店。
我来到特训营里，看到一个很大的篮球场和一个很高的外籍教练，他是来自俄罗斯的，他身高一米九一，脸上有一个黑黑的大胡子，耳朵带着耳环。很快人都到齐了，我对妈妈说过再见，妈妈就回去了。
我们开始训练了，先是热身，绕着球场跑八圈，跑完就开始做一些简单的热身，跑步只是一部分，我们做完热身就开始训练了。我们先练投篮，教练做了一次示范，左手弯曲九十度角，用力往上投，右手是辅助手，让投篮更有力气。练完就分两组比赛，三局两胜，站在两分线外投球，投十个，看哪一队投中的球多就算羸，教练一吹口哨，我飞快地跑了过去，拿到球就按教练教的去投，球进了，我好开心！但这个比赛是讲团队的，我的队友不给力，最后我们队输了。
经过这一次训练，我的投篮命中率提高了，也认识了一群热爱打球的队友。
虽然训练的日子很辛苦，但下一次有机会参加，我还想继续去。
