清晨，海浪“哗啦啦”地蹭着沙滩，阳光照在草丛上，绿绿的草变成金黄色了。
鹬妈妈对小鹬说：“宝贝，醒醒，太阳晒屁股了！”可是小鹬懒洋洋地说：“不嘛，不嘛。”鹬妈妈跑到海边说：“吃早食了。”小鹬张开嘴等妈妈喂食，可妈妈说：“你自己来找食物。”
鹬妈妈给它做了一个示范，小鹬跑过去又张开嘴等妈妈喂食，妈妈丢下了一个空蚌说：“自己去找。”便把它推向海边。小鹬学着妈妈的样子叼了一个蚌，还没来得及打开，一个大海浪把它冲到沙滩上，成了“落汤鸡”，它被吓得一个眼睛大一个眼睛小，不停地发抖。
妈妈来鼓励小鹬：“宝贝，走，抓蚌了！”小鹬不敢去了，躲进草丛里，妈妈不再管它。不久它的肚子“咕咕”叫起来，于是它壮着胆子又去了海边。一个小海浪打来，它被吓得跑进草丛，可是却被寄居蟹推了出来。
寄居蟹被海浪淹没，小鹬很担心，它跑过去看，还好它们没事。这时又一个浪扑过来，小鹬赶紧学着寄居蟹钻进沙子，惊喜地看到在海浪里很多蚌也钻进了沙子里。
海浪退去，它找到了很多蚌给妈妈和同伴们吃。它在沙滩上欢快地跑着，不再害怕海浪了。
晚上它心满意足地睡着了。
