“啪，啪，啪……”夏日炎炎，太阳火辣辣地烤着大地。一阵阵清脆有节奏的响声从楼下传来，我正在跳绳呢！
我气喘吁吁地跳着，突然一声：“时间到，怎么只跳了176个！”妈妈喊道。我一屁股瘫在地上，大汗淋漓，汗水不停地从脸上淌下。我想：“怎么只有176个？哎！真是太热了，我跳不动啦！”这时妈妈的声音又响了起来：“快起来！再跳一组，加油！”我心里一百个不愿意，但为了跳好绳子，只好继续练习。我深吸一口气，做好准备，抓起跳绳，开始下一组……
连续跳了好几组都没能达标，体力快达到极限了。妈妈弯下腰，温柔地对我说：“双脚绷直，脚尖着地。加油，再跳最后一组，你一定能行！”我像是受到莫大的鼓舞，立刻绷直了脚尖，挺起身子，卯足一口气，飞快地摇起手腕，配合着双脚使劲地跳。眼看着时间就要到了，我咬咬牙，作出最后地冲刺。我挥动双手，像蜂鸟一努力地扇着翅膀一样，脚也加快了节奏。又是一声：“时间到！199个，真棒啊！”我手脚发麻，身上湿透了，像从水里捞出来一样。
我终于达标了！兴奋之感洋溢了全身。
