学会爱自己是一件非常重要的事，想爱别人，得先爱自己。爱自己也可以代表对生命的尊重，因为爱自己的生命就是尊重所有的生命。它可以使我们的心灵更强大、更快乐、更自由。
为什么要爱自己？
这一生当中你会遇到许多人，其中就有你最好的朋友，还有你的家人。有些人可能认为，这些人会永远陪伴在我们身边，指导我们、帮助我们，但是其实所有人都会离开，不论是他离开你，还是你离开他。你总会有孤独的时候，你总会有独自悲伤的时候。所以爱自己会让你在这种时候有一种依靠，因为自己可以安慰自己，自己可以照顾自己，自己可以提醒自己不要过度沉陷在负面的情绪当中。五六岁的孩子需要父母盯着写作业，或者医生需要提醒病人吃药。而爱自己，甚至还可以让人独立，因为你不再需要别人来管你的事情，提醒你要做什么事情。
学会爱自己是一种享受，因为你知道自己想要什么，你理解自己，也会适当给自己放松。假设我是一个微胖的女生，然后很多人嘲笑我的身材，如果这时我不爱自己，那我一定会选择通过过量运动和过度节食来达到瘦身的目的，但是其实我根本不享受这种减肥的方法。如果我爱自己的身体，那我一定会选择保持现况，反正只是微胖，又不会伤害健康，为什么我要为了取悦别人而牺牲自己。
爱自己就像是雪中送炭，就像是在孤单的时候给自己陪伴，就像是生病的时候的一颗药丸，就像是伤心的时候给自己的安慰，就像是独立的时候给自己的一种依靠。但是爱自己不可以成为一个放纵自己的理由。既然爱自己，那一定要学会自律和改正自己的缺点，这样才能造就更好的自己。同时不要过度控制自己，记得最重要的就是，痛苦的同时也获得了快乐，这才叫爱自己。
