生活中有许多小常识，但是，大家可能遗忘了也可能不知道，它对我们身体健康很重要，请大家不要忽略它。
别再吃这种不健康的早餐了，豆浆、油条，我从小吃到大怎么不健康了？就让我告诉大家吧！油条是油炸食品，一根顶两大碗米饭，不建议你每天都吃，你想，你每天不止吃一根，可想而知，你一个人上午就吃了四到六碗米饭，你得胖多少斤呀！有些人就说：“那就喝粥呗！”从小到大妈妈就在我不舒服或是不想吃饭时就给我喝粥，说明粥是很好的，很能养人的，殊不知粥也不能天天喝。就让我来告诉你吧！因为你长期喝粥，会导致你的肠胃偷懒，肠胃一旦偷懒，就会慢慢失去胃动力，你喝多余的粥，肠胃会把粥转换成多余的葡萄糖，进入你的大脑，这样就会让你的大脑慢慢的发困。因为早餐天天喝粥，摄入我们大脑的葡萄糖就越来越多，就总会让我们发困睡觉，人就会变得更加懒惰了。
那么有一些人就会说：“我不喝粥，也不吃豆浆、油条，你让我吃什么”？吃高蛋白呀！它会让你学习更上一层楼，也不会犯困，会让你工作更顺利，身体倍儿棒！就比如坚果棒，一个面包含有10%的蛋白质，纳有13%。你说高不高，当然高了。它全是坚果，对身体健康还有营养。
如果大家还有关于饮食方面的问题，就来找我这个“生活小百科”吧！
